Muskitz, a tan solo 9km de Irurtzun, es el pequeño pueblo donde comienza esta ruta circular de poco más de 7km. Tiene una dificultada baja y a lo largo del recorrido se superan 309m de desnivel positivo en dos tramos de subida.
Ficha Técnica
Este itinerario, de 7,30km de recorrido total, parte desde el pueblo de Muskitz. Nosotros aparcamos el coche a la entrada del pueblo, en una zona de hierba para no entorpecer al tráfico ni a los vecinos. Tiene un trazado circular y presenta una dificultad baja. Partiendo desde los 609m de altitud a la que se encuentra el inicio, se asciende hasta los 797m del Collado de Masko y punto más alto de la excursión. Tiene un desnivel acumulado positivo de 309m. Como opción, se puede subir a la cima del Arangaitz (889m).
La ruta
Se comienza por la pista que nace a mano izquierda justo a la entrada a Muskitz, junto a una casa blanca. La pista asciende suave para dar dar una vista general de la localidad y que poco a poco va quedando detrás. Enseguida se llega a una bifurcación que no aparece en los mapas, pero giraremos hacia la izquierda para entrar en el bosque. En la siguiente bifurcación se toma el sendero de la derecha para llegar a caminar junto al cauce de un arroyo (a mano derecha y que cuando pasamos, estaba seco).
Poco a poco, a través del hayedo, se va toma altura. A 2km del comienzo, se llega al Collado de Masko (797m) donde se sitúa la Ermita de San Bartolomé de Gorostieta de origen medieval. Desde la parte trasera de la Ermita se puede subir hasta el Arangaitz (889m).
Bajando por la pista de la izquierda, se tienen vistas al sureste de Navarra en el que destaca la Peña Izaga (1.361m) y se pueden divisar los Pirineos. Tras un kilómetro se llega al romántico pueblo de Beorlegi, casas de piedra y madera con balcones engalanados de flores. Al final del municipio, junto a la fuente, se toma la carretera que sube por la izquierda para ahí, al pasar la impresionante finca, volver a tomar otro desvío hacia la izquierda, para seguir paralelos al sendero principal.
Ahora el camino desciende hasta un vallado, donde se toma de nuevo un camino hacia la izquierda. Ahora toca el último esfuerzo de la ruta ya que toca subir mientras se termina de rodear la montaña. Tras pasar la cresta que forma la montaña el camino empieza a internarse más en un nuevo hayedo, pero en esta ocasión, los árboles son mucho más altos, dando a la excursión un toque mágico, sobretodo en otoño. Enseguida se empieza a descender para llegar hasta el linde del bosque para desembocar en una pista principal que lleva de vuelta a Muskitz. Pero ojo, porque en el linde el sendero se pierde después de cruzar la almbrada aunque vuelve a parecer unos metros más abajo.
Un poco de historia
Por aquí pasa la GR-9 o Cañada Real de las Provincias (CRP). Es una de las cañadas más antiguas que existen en Navarra y une las Bardenas y la Ribera Navarra con los pueblos guipuzcoanos de Tolosa y Azpeitia. Servía para trasladar las reses bravas desde el sur de Navarra hasta Gipuzkoa para sus festejos, hecho este que hace que se la conozca también como la “cañada de los toros”.
Enlaces de interés
A continuación se presentan una serie de enlaces de interés: Descarga del archivo GPX para tu GPS, y nuestra ruta en Wikiloc:
Desde el aparcamiento de Anglasé, esta ruta circular por el Canal Roya se puede clasificar de dificultad alta. Presenta en la mayor parte del recorrido un desnivel medio del 10,48%, con zonas puntuales con hasta el 28,30%. La primera parte del recorrido (casi 2km) es por pista, el resto es un sendero que por lo general es técnico y rocoso.
Ficha Técnica
Este itinerario, de 18,30km de recorrido total, parte desde el aparcamiento de Anglasé (N-330a). Tiene un trazado circular y presenta una dificultad alta debido a la distancia y desnivel. Partiendo desde los 1.365m de altitud a la que se encuentra el inicio, se asciende hasta los 2413m del Collado de Anayet. Tiene un desnivel acumulado positivo de 1.121m. Como opción, se puede subir al Vértice de Anayet (2.555m) mucho más sencillo que el Anayet (2.574m).
La ruta
La ruta es muy fácil de seguir hasta el collado de Anayet, sin embargo el regreso por el otro lado del Anayet es un poco más complicado, ya que el camino no está tan pisado y se queda borrado por la hierba (hay que fijarse en los mojones de piedra que marcan el camino. El primer tramo del recorrido, hasta la fuente del Cerezo (1,5km) aproximadamente, se realiza por una pista que atraviesa un pinar. La ruta sigue la GR11 hasta llegar al Ibón de Anayet, por lo que hasta ese punto se pueden seguir las marcas blanco y rojo. A unos dos kilómetros del inicio, se cruza el río del Canal Roya.
Poco a poco se va ascendiendo por el sendero y el terreno va quedando cada vez con menos arbolado. A 3,6km aparece una pequeña edificación abandonada, el antiguo refugio libre de Lacuars (1.565m) que invita a rememorar otra época en la que el montañismo era más relevante en la zona. A mano izquierda Punta d’as Negras (2.441m) oculta el Pico Anayet (2.574m) hasta que el sendero gira más hacia la derecha internandose más en el valle del Canal Roya.
Tras dejar atrás la llanura de La Rinconada donde pastan los caballos, toca hacer frente al primer repecho en zig-zag. Desde aproximadamente el kilómetro 7,5 hasta el 9, se salvan 300m para desembocar en el cristalino Ibón de Anayet. Aquí se separa la ruta de la GR11, y dejando el espejo a mano izquierda, el sendero lleva hasta los pies del Anayet para hacer frente al siguiente repecho.
Desde el kilómetro 10, quedan 700m para llegar hasta el collado de Anayet, salvando unos 140m de desnivel. Una vez en el collado, las opciones son varias. En nuestro caso, subimos al Vértice de Anayet (2.542m) porque yo no me atrevía con el Anayet (2.574m). Aquella resulto una cima fácil y sencilla de subir, ya que no hay trepadas (pero en la bajada, lo pasé un poco mal con mi vértigo…).
Toca ahora terminar de bordear esa cima tan prominente del Anayet y descender hacia el valle por la otra vertiente. Ahora el sendero es más difícil de seguir porque no es un tramo tan transitado salvo por las vacas (muy presentes en toda la ruta). El descenso por este lado es más pronunciado ya que ahora se recorre una menor distancia para llegar hasta el río.
Un poco de historia
El valle de Canal Roya es un enclave natural de origen glaciar en el Pirineo aragonés, conocido por su valor paisajístico y su rica biodiversidad. A lo largo de su historia reciente, ha sido un punto de debate y conflicto, especialmente debido a proyectos de desarrollo turístico (como la iniciativa cancelada para construir un telesilla que uniera las estaciones de esqui de Astún y Formigal).
Debemos contribuir y colaborar por un entorno natural y protegido. Por eso desde aquí os invitamos a que visitéis la web de Salvemos Canal Roya.
Enlaces de interés
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Tramos llanos o con pendiente suave: correr – trotar. EVITAR ANDAR
Subidas: Siempre con bastones a un ritmo constante y SIN PARAR. Si no se puede respirar, bajamos el ritmo pero SIN PAUSAS. Las paradas las dejamos para los avituallamientos.
Bajadas: Trote suave si es bajada técnica, y en los tramos más correderos, a tope para ganar tiempo. GUARDAR BASTONES
Avituallamientos: paramos sólo lo imprescindible para rellenar agua y comer un poco (chocolate/frutos secos). ¡Cuanto menos paremos mejor!
ALIMENTACIÓN:
Desayuno 2h antes de la carrera.
14 pastillas de sal: 1ª en la salida, una cada hora y luego la última una hora después de terminar.
Electrolitos: una pastilla en cada bidón (llevar un bote con unas 10 pastillas). Dos bidones de 500ml.
Bebemos agua cada 20min. Un trago largo.
Un gel / gominola / barrita proteica cada 1h.
Comer plátano / chocolate / frutos secos en avituallamiento.
ANÁLISIS POR TRAMOS
He dividido la carrera en 5 tramos, según subidas/avituallamientos/características… En total son 5 tramos y cada uno tiene varias divisiones:
5 Tramos y 13 subdivisiones
TRAMO 1: 9km | 550m | 1h15
A) 0-1,7km (1,7km) | 10m: Vuelta a Leitza, aquí debemos ir por debajo de 6min/km (10min).
B) 1,7-5,7km (4km) | 520m | 29,8%: Subida a GURATZ (como subir al Adarra: 35-40min). TIEMPO TOTAL: 50MIN
C) 5,7-9km (3,3km) | 13m | -10%: Bajada a Pagozelai con subida AÑALDE (km7) (20min + 5min avituallamiento). TIEMPO TOTAL: 1H15MIN
Vista 3D Subida a GURATZ.
Lo más importante de este primer tramo es la subida a Guratz, que es como subir al Adarra. En 4km se ascienden 520m. Subiendo a paso ligero y de forma constante deberiamos llegar a la cima en 30-35min desde el comienzo de la subida. Después tendremos que apretar en la bajada para llegar a Pagozelai en un tiempo total máximo de 1h15min: una media de 8,30min/km. Bastante factible para este primer tramo.
TRAMO 2: 8km | 450m | 1h40
D) 9-9,6km (0,6km) | 150m | 29%: Subida a MALORRAUNDI (como subir al Onyi: 25min). TIEMPO TOTAL: 1H40MIN
E) 9,6-12,7km (3,1km): Bajada a Arribe (30min). TIEMPO TOTAL: 2H10MIN
F) 12,7-17,1km (4,4km) | 300m | 28,7%: Subida a **Gaintza** (30min + 5min avituallamiento). TIEMPO TOTAL: 2H45MIN **Corte: 3h15min – tiempo estimado: 2h45min**
Vista 3D Subida a MALORRAUNDI.
La subida al Malorraundi tiene pinta de ser dura, ya que en 600m se suben 150m. Pero me preocupan más los otros dos tramos. El E que consiste en una larga bajada de 3,1km hasta llegar a Arribe. Aquí no nos podemos relajar y hay que seguir a buen ritmo. El tercer tramo, F, lo he considerado un poco más suave en cuanto a ritmo, pero siempre tenemos que intentar ir lo más troteros posible para llegar hasta Gaintza (PRIMER CORTE) con buen margen. Aquí he considerado un ritmo medio de 9,40min/km.
TRAMO 3: 10,9km | 1084m | 2h30min
G) 17,1-21,7km (4,6km) | 1034m | 40%: KM VERTICAL IRUMUGARRIETA (1h30min). TIEMPO TOTAL: 4H15MIN
Está claro que esta es la parte más intensa de la carrera, con un KV desde Gaintza (18,2km) hasta la cima de Irumugarrieta. He calculado que podríamos hacerlo en 1h30min, pero hay margen para tardar un poco más si vamos cumpliendo lo anterior. Mi consejo: mente fría, marcarse un ritmo que se pueda seguir y no parar. Desde la cima tenemos una bajada larga y suave (yo creo que corredera) hasta Untzagako Putzua (avituallamiento). El tramo I es un poco más técnico y se puede hacer largo y duro. Hay varios puntos con mucho barro (antes de la borda). Dada las características de este tramo, he considerado un ritmo medio de 13,70min/km.
TRAMO 4: 17,1km | 460m | 2h20min
J) 27,9-32,2km (4,3km) | 330m | 35%: Subida antenas Aralar y bajada a Putzuzar. (35min) TIEMPO TOTAL: 5H50MIN
K) 32,2-45km (12,8km) | 130m | 15%: Bajada a **Lekunberri** (1h30min + 15min avituallamiento). TIEMPO TOTAL: 7H35MIN **Corte: 8h30h – tiempo estimado: 7h35min**
Subida a ARALARBajada a Lekunberri.
Si bien la subida hasta las antenas de Aralar no parece dura, después de 28km se va a hacer pesada. Son 4,3km para subir 330m y aquí no podemos dormirnos en los laureles ya que todavía queda mucha carrera por delante y sobretodo hay que tener en cuenta que el tramo K es una bajada de casi 13km con un desnivel negativo casi 900m (y eso que se suben 120m). Antes de llegar a Lekunberri, tendremos un punto de bajada complicado a la altura del nacedero de Iribas. A pesar de la larga bajada habrá que apretar ya en el Lekunberri está el siguiente corte de 8h30min. En este tramo he estimado un ritmo medio de 8,20min/km.
TRAMO 5: 22,4km | 900m | 4h30min
L) 45-55,2km (10,2km) | 700m | 23%: Subida a IREBER (2h + 15min avituallamiento). TIEMPO TOTAL: 9H50MIN
M) 55,2-67km (12,2km) | 200m | 16%: Bajada hasta **Leitza** (2h + 15min avituallamiento). TIEMPO TOTAL: 12H05MIN **Corte: 13h – tiempo estimado: 12h05min**
Subida a IREBERBajada a LEITZA
Si llegamos hasta Lekunberri, el último tramo nos lo tenemos que tomar con mucha filosofía y calma pero sin confiarse que los tiempos están muy ajustados.. Primero tenemos una última pared de 10km con 700m de desnivel, aquí tenemos que intentar trotar lo máximo posible en las partes más suaves que haya para lograr hacerlo en 2h. Es en el último km de este tramo donde está la parte más dura. Desde la cima, tenemos 7k de sube-baja que a estas alturas va a ser una tortura y por último, una bajada de 5km y 500m de descenso hasta llegar a meta. Aquí he calculado un ritmo medio de 12min/km. RITMO MEDIO FINAL: 10,82min/km
Desde Besabi, esta ruta hasta el Oindo se puede clasificar de dificultad media. Presenta en la mayor parte del recorrido un desnivel medio del 7,13%, con zonas puntuales con hasta el 31,40%. La primera parte del recorrido (casi 2km) es por pista, el resto es un sendero que por lo general es técnico y rocoso.
A continuación se muestran el perfil y el mapa de esta ruta.
Ficha Técnica
Este itinerario, de 9,68km de recorrido total, parte desde el caserio de Besabi. Es un bar muy concurrido y lamentablemente no tiene mucha zona de aparcamiento. La ruta tiene un trazado circular y presenta una dificultad media. Partiendo desde los 300m de altitud a la que se encuentra el inicio, se asciende hasta los 785m del Oindo, pero se pasa por la cima del Adarra de 81om. Tiene un desnivel acumulado positivo de 690m.
La ruta
La ruta es muy fácil de seguir ya que se toma la pista ancha que nace junto a la fuente y que, llaneando, se dirige hacia lentamente hacia la izquierda. Este primer tramo tiene un par de subidas y bajadas y después del paso canadiense se llega a una bifurcación. Subiendo hacia la derecha se llega hasta el collado de Bisarobe.
Dejando a mano izquierda el Zorotzarri (412m), se continúa por la pista de la derecha (sin cruzar el paso canadiense) y que se interna en el hayedo hasta llegar a una zona despejada. Aquí, se abandona la pista y se toma el sendero según la marcha, hacia la pared verde de enfrente. Este es el primer tramo duro y se llega hasta el collado de Arleor (a mano derecha está la cima homonima) desde donde se pueden ver unas impresionantes vistas.
Ahora el sendero se acerca al bosque pero gira bruscamente hacia la izquerda, bordeando una zona rocosa. Nuevamente vuelve a girar hacia la derecha, para encaminarse hacia el Adarra. Primero se pasa por una zona algo técnica que llanea dejando el Aballarri (642m) a mano derecha. A los 3km de ruta aproximadamente, se llega a Sansonarri donde un imponente haya hace de puerta de acceso al Adarra.
El sendero se aproxima tímidamente hacia el imponente Adarra (819m) y hasta los bosques parecen quedarse lejos, temerosos del carácter que pueda desatar. Aquí llega el segundo tramo y el más duro de la ruta: un largo kilómetro para superar más de 250m de desnivel hasta alcanzar la cima. Una vez coronada la punta, se toma el sendero que desciende por el otro lado de la cima para llegar hasta el Oindo (785m), pasando antes junto al mistico menhir de Eteneta.
Desde la cima se puede divisar al sur la sierra de Aralar y el Txindoki. Ahora toca desandar el camino hasta el menhir para luego tomar el sendero de la izquierda que se desvía del camino anterior. Este tramo es la parte más técnica del descenso ya que es una zona rocosa, sin embargo, existe una pequeña fuente de la que se puede beber sin problema. Tras bordear el Adarra, se llega al camino principal y más concurrido de este monte y solo queda continuarlo hasta llegar a Besabi.
Un poco de historia
El crómlech de Eteneta es un conjunto monumental de 4,50 m. de diámetro. Está compuesto por numerosos testigos, del que destaca el menhir de 2m, puesto en pie en 1978, y su longitud total alcanza los 3m (el otro metro está bajo tierra). El interior del arco septentrional se encuentra relleno de piedras con lo que adquiere en este sector una apariencia tumular.
Enlaces de interés
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Esta ruta al Akordategaina, de dificultad baja, presenta en la mayor parte del recorrido un desnivel medio del 11,53%, tirando a suave. El terreno, por lo general es bastante fácil salvo el tramo final, ya que al estar nevado cuando se hizo esta ruta no se veía el camino.
A continuación se muestran el perfil y el mapa de esta ruta.
Ficha Técnica
Este itinerario, de 3,80km de recorrido total, parte desde el pueblo de Gorriti. Este pueblo es muy pequeño y no tiene muchos sitios donde aparcar. La ruta tiene un trazado lineal y presenta una dificultad baja. Partiendo desde los 685m de altitud a la que se encuentra el inicio, se asciende hasta los 866mm donde se sitúa la cima. Tiene un desnivel acumulado positivo de 219m.
La ruta
La ascensión es muy sencilla y las vistas a la sierra de Aralar (al fondo) son impresinonantes. La ruta comienza desde el comienzo del pueblo por la carretera que lleva a Uitzi. A unos 200m de comenzar, a mano izquierda un sendero sube para atajar y evitar la carretera. Dependiendo de la época y de las lluvias, esta zona puede estar muy embarrada, por lo que si se quiere, se puede continuar por la carretera.
300m más adelante, aparece una pista de hormigón a mano derecha de la carretera (o enfrente del sendero si se ha ido por el atal¡jo). Se continua por dicho desvío y enseguida, en la bifurcación, se toma el camino de la derecha. Si bien, este camino puede llegar a estar muy embarrado, por lo que también se puede ir por la pista de la izquierda ya que ambos trazados llegan al mismo punto.
Después de pasar el vallado, el camino desemboca en una zona despejada. El camino de la izquierda conduce al hayedo del Akordategaina. Ya, a los pies del monte, toca ascender hasta encontrar un muro bajo de piedra. Aquí, si no se ve el camino, habrá que guiarse por aplicaciones de mapas o llevando el track descargado (al final del post hay varios enlaces para hacer la ruta más fácil).
Desde la cima se puede contemplar la Sierra de Aralar hacia el Oeste (a la derecha de la marcha) y al Sur (en frente) al fondo del todo, el Txurregi.
Un poco de historia
Este pequeño pueblo navarro, está ubicado en un entorno natural privilegiado. La mayoría de las casas de Gorriti datan del siglo XVIII en cuyas fachadas se pueden observar los escudos propios del valle. La iglesia de San Bartolomé data de finales del siglo XVIII y cuenta con un pórtico de 2 arcos (del siglo XVII de una iglesia anterior).
Enlaces de interés
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Esta ruta al Buruntza, de dificultad baja, presenta en la mayor parte del recorrido un desnivel medio del 15,98%, tirando a fuerte. El terreno, por lo general es bastante fácil salvo después de la ermita, ya que el camino se vuelve irregular y abrupto para andar, ya que se trata de una zona rocosa.
A continuación se muestran el perfil y el mapa de esta ruta.
Ficha Técnica
Este itinerario, de 4,74km de recorrido total, parte desde el aparcamiento del polideportivo de Urnieta. Tiene un trazado lineal y presenta una dificultad baja. Partiendo desde los 62m de altitud a la que se encuentra el inicio, se asciende hasta los 441mm donde se sitúa la cima. Tiene un desnivel acumulado positivo de 379m.
La ruta
La ascensión es muy sencilla y las vistas bien merece la pena un pequeño esfuerzo. Al fondo del aparcamiento y en frente a las villas comientza una pequeña pista de hormigón que sube hasta una pasarela peatonal que sobrevuela la A15. En este primer tramo se pasa junto a la pequeña ermita de la Virgen de Fátima, donde también hay una fuente de agua.
Tras cruzar por la pasarela, el camino se convierte en una pequeña senda que desemboca en otra pista de hormigón. Se continua andando por dicha pista y en el cruce junto al caserío, se gira hacia la derecha para llegar hasta la ermita de Azkorte.
Se rodea la ermita blanca y al final del aparacamiento, se pasa el vallado para comenzar la ascesión por terreno de montaña. Poco a poco se gana altura y es conveniente girarse de vez en cuando para admirar las vistas que quedan detrás.
Desde la ermita blanca de Azkorte, únicamente resta un kilómetro hasta la cima, sin embargo es el más exigente debido al terreno rocoso y que en días de lluvia puede resultar resbaladizo debido al barro. Desde la cima se puede contemplar gran parte de la costa gipuzkoana y francesa si el tiempo acompaña.
Un poco de historia
La referencia más antigua de la ermita de Santa Cruz de Azkorte, situada a los pies del monte Buruntza, data de 1625. La imagen del Cristo de la Santa Cruz, de madera, data del siglo XIII y tras sufrir y ver muchas incidencias (guerras, robos y epidemias), volvió a ubicarse en el lugar correspondiente para la inauguración de la nueva ermita de 1973.
Enlaces de interés
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El próximo 12 de julio, en 5 meses, se dará el pistoletazo de salida a una de las carreras más míticas: La Ehunmilak. Esta carrera de 171km recorrerá el Goierri, pero no lo hace sola. Sus dos hermanas, la G2h de 90km y la Marimurumendi de 42km completarán el fin de semana. Recientemente he podido estar con Andoni Zubeldia (director de carrera) e Inazio Martín (responsable de inscripciones) para que me cuenten un poco más sobre estas pruebas.
Desde aquí mi gratitud a Andoni e Inazio por atenderme y a Iñaki Erauskin por sus fotos prestasdas.
Ehunmilak: Mucho más que 100 millas
Foto Iñaki Erauskin – Un corredor después de pasar el túnel de San Adrian.
Cómo surgió Ehunmilak? Cuál fue el origen?
Andoni: El origen de ehunmilak viene por Mikel Valdivielso que es el director de carrera. Mikel es un corredor de montaña que ha participado 4 o 5 veces en la UTMB, en los comienzos de esta carrera emblemática. Y Mikel se preguntaba ¿por qué no hay aquí, en el País Vasco, una carrera así? Cómo es que yo, un corredor de Beasain, me tengo que ir fuera a disputar este tipo de carreras?
Inazio: ehunmilak tiene 14 años. En esos años este tipo de carreras apenas existían. Y de ahí surgió la idea de Mikel, de organizar una carrera de 100 millas en el País Vasco, creando una prueba que enlazara los Parques Naturales Vascos de Aizkorri y Aralar.
Cómo ha evolucionado el trail y Ehunmilak en estos años?
Andoni: Las carreras de montaña han cambiado mucho. Desde la filosofía hasta la forma de trabajo, ha cambiado todo. Antes eran algo que hacía la gente que iba al monte. Ahora reúne a mucha gente que practica deporte y no siempre por el monte. Los valores son diferentes y esa filosofía de la montaña ha cambiado.
Inazio: Hay mucha gente que empieza a correr en carretera y enseguida se ha pasado a correr por el monte. Y ocurre que nos encontramos a gente en carrera que igual no está tan preparada, tiene menos experiencia en montaña.
Andoni: Al final también es una moda, un pique con el compañero… En los primeros años, se apuntaba más gente a ehunmilak que a g2h, tenía más tirón. Y ahora se le ha dado la vuelta, participa más gente en la g2h y es más popular.
Foto Iñaki Erauskin – Control de material para el acceso a la carrera.
Y la MariMuruMendi?
Andoni: También tiene mucho tirón, pero esta carrera es distinta. Nosotros empezamos con las ultras y la maratón vino después. Se creó esta carrera porque vimos que la gente se apuntaba a la g2h sin experiencia en carreras de montaña. La gente pasaba de cero a 90 km. Necesitábamos una carrera de medio recorrido.
De esta forma, la gente podía ir evolucionando, las carreras hay que tomárselas con calma. Primero haces una maratón y pruebas lo que es. Después, pasas a una ultra. Y lo que vemos es que una vez que el corredor hace dos o tres veces la g2h, pasa a las cien millas, para hacer un nuevo reto. Hay una transición más natural.
Inazio: También se refleja en la edad de los participantes. En la maratón hay más jóvenes, y conforme la carrera es más larga, la media de edad es más alta. Las carreras ultras exigen más experiencia, mucho entrenamiento y sobretodo mucha cabeza.
Andoni: Si quieres terminar una ultra te tiene que ayudar la cabeza. En carrera vas a tener momentos buenos, malos y peores. Y claro, hay que darle la vuelta a esos momentos malos. Si no encuentras una solución a esos momentos en carrera… te vas a casa.
Foto Iñaki Erauskin – Un corredor llegando al túnel de San Adrian.
Son tres modalidades, háblanos un poco de ellas.
Andoni: Son tres carreras de montaña y cada una tiene su reto y su implicación. La maratón, como he comentado antes, surgió como una hermana pequeña para dar solución al salto enorme a una ultra.
La g2h, goierriko2haundiak, es una ultra de 90 km. Vivimos en un entorno natural entre dos Parques Naturales. Desde Beasain vemos los dos montes más emblemáticos de la zona. Por un lado puedes ver el Txindoki y por otro el Aizkorri. De ahí el nombre de la carrera. El objetivo de esta carrera es juntar las dos cimas.
Y ehunmilak, las cien millas, es un circuito muy bonito. Primero porZumarraga, Azpeitia, Tolosa, luego Aralar, para terminar por Aizkorri-Aratz. Es una prueba que recorre 30 municipios de Gipuzkoa!
Las inscripciones se abrieron el 9 de noviembre. Cómo van las plazas?
Inazio: Tanto la g2h como la maratón se llenan enseguida. La g2h tiene 550 plazas y se agotan en minutos. Ahora mismo hay unas 750 personas apuntadas, por lo que hay una lista de espera importante. La maratón tarda algo más, pero también se llena. Son 350 plazas.
Para ehunmilak, en este momento, hay 383 personas inscritas. Esta carrera es más complicada de llenar por las características de la carrera y por la oferta que hay alrededor.
Hay carreras para que la gente tiene muchas opciones y ehunmilak es una de ellas. Nunca hemos llenado todas las plazas de ehunmilak, pero esperamos unas 400 o 450 inscripciones. En total ofrecemos 550 plazas. Somos conscientes que no hay tanta gente para correr ehunmilak. Al final los corredores no pueden estar corriendo ultras todas las semanas. Y por lo tanto, tienen que elegir.
Andoni: En carreras como g2h, puedes hacer dos ultras de esa distancia. Quizás dos o cuatro o incluso cinco durante la temporada de abril a septiembre. Puedes gestionar bien el calendario. Pero ya es bastante palo hacer ehunmilak, como para hacer varias. En estas distancias tienes un único objetivo del año. O haces ehunmilak o la de Andorra, Val d’Arán, Chamonix, Transvulcania…
En España hay bastantes carreras de 100 millas. Normalmente tienes una única carrera larga como objetivo. Igual la élite no, pero el corredor popular sí. Te puedes poner como objetivo una carrera de 100 millas al año. Puedes tener una cada dos años o cada tres años. Pero la oferta existente es grande.
Foto Iñaki Erauskin – Voluntario repartiendo las bolsas de vida.
He estado mirando por internet comentarios sobre vuestra carrera y he visto que valoráis mucho el voluntariado.
Andoni: Es una de nuestros grandes potenciales: el voluntariado que tenemos. Hay prácticamente un voluntario por cada corredor. Llevamos unos 1600 voluntarios. Y además durante años.
Como organización es impagable tener tantos voluntarios! Tener tanta gente con ganas de trabajar y aportar en este proyecto es impagable. El voluntario es básico para nosotros y es de agradecer que tengamos tanta gente involucrada.
Inazio: Es el pilar de la carrera, es el tesoro que tiene ehunmilak. Esta carrera aúna voluntarios de todo tipo de ideologías, mayores, jóvenes… Todos los años hay gente joven que se incorpora y que sigue de año en año. Si no, la carrera no seguiría. Nosotros, en la organización, también somos voluntarios. Aquí no hay ninguna empresa por detrás que paga nada, ni nadie cobra nada. Sin embargo, se animan a participar como voluntario.
También está un poco en el aspecto de los vascos. Somos así, de ayudar, arrimar el hombro. Es un proyecto que aúna mucha gente. ehunmilak pasa por 30 municipios y en todos los municipios hay un grupo de voluntarios.
Otro punto importante son los asistentes a la carrera. Los espectadores, los caseríos, cómo se vuelcan por la carrera, no? Ayudando al corredor, animándole en cualquier momento del día o de la noche. En las encuestas los corredores lo valoran muy positivamente y dicen que se les ponen los pelos de punta!
Andoni: Es el potencial que tenemos y lo tenemos que cuidar y mimar, evidentemente! Hay muchas carreras que tienen problemas con el voluntariado. Para nosotros es un pilar importante de la mesa porque si no tuviéramos voluntarios no habría carrera.
El recorrido de ehunmilak es largo. Los tiempos de paso son muy largos. Empezamos la carrera del viernes a la tarde y acaba el domingo a la tarde. Son 48 horas! Es un non-stop trabajando. Nosotros, sí, pero también hay mucha gente que se sacrifica noche, día, turnos largos y la gente lo da todo.
También lo pasan bien. Hay algunos que lo pasan bien siendo voluntarios de la ehunmilak, no todo es sacrificio.
Inaxio: Inazio: A veces la meteorología en el monte no acompaña y ahí están. Nos ha tocado suspender la carrera, porque no podemos permitir tener a los participantes y a los voluntarios en malas condiciones. Es difícil tomar esas decisiones, pero la seguridad de participantes y voluntarios es lo primero en ehunmilak.
Foto Iñaki Erauskin – Voluntarios en un avituallamiento.
Además de las carreras, qué otros eventos organizáis en torno a la carrera?
Conciertos, hay algo más?
Andoni: La carrera nos da bastante trabajo. Es verdad que en el décimo aniversario organizamos una fiesta, un evento diferente con los voluntarios y con el pueblo de Beasain. Pero en principio las mismas carreras ya nos dan bastante trabajo como para dedicarnos a otras cosas.
El fin de semana de la carrera es una locura para nosotros. Tenemos mucha responsabilidad. Estamos casi sin dormir, ya que como hemos dicho, tenemos casi 550 corredores en g2h y otros 400 corredores en ehunmilak que empiezan el viernes a correr. El domingo tenemos otra carrera. Damos mucha importancia a la seguridad de todos ellos más los 1600 voluntarios y los espectadores que hay. Ese fin de semana estamos solo y únicamente para la carrera
Foto Iñaki Erauskin – Engrega de dorsales.
Cómo controláis a toda esa gente que está por el monte?
Inazio: Al final es mucha gente que está por ahí dispersa y hay que controlarlo todo. Todos los participantes van geolocalizados y hay que hacer el seguimiento, de que nadie se nos pierda por la niebla o condiciones meteorológicas complicadas.
Andoni: Llevamos muchos años sin ningún percance. Nada importante aparte de las típicas asistencias de carrera, pero nada reseñables. Y esperemos que siga así! Tenemos todos los corredores de ehunmilak y g2h geolocalizados. Eso supone que durante toda la carrera van a estar entre dos a cuatro personas mirando una pantalla a ver si alguna persona se sale de recorrido o no, o si se ha parado más tiempo de lo debido en un punto o no. Y en caso necesario, llamar al corredor.
También hay que valorar la seguridad médica en carrera. Al principio teníamos sólo médicos y luego vimos que el médico necesitaba la asistencia de una enfermera. Entonces, buscamos voluntarios médico-enfermeros para formar equipos. Nuestro colaborador médico, Haritz Esnal, es el que forma los equipos y los distribuye en los distintos puntos estratégicos de carrera. En nuestras carreras, no solo tienes la correspondiente dotación de la Cruz Roja con ambulancias y todoterrenos; sino que, además, hay un equipo médico para atender al corredor.
Hay que valorar eso también y claro, nosotros entendemos que no todos pueden ser conscientes de lo que hay detrás de ehunmilak. Hacer ver lo que realmente cuesta a la organización preparar esta carrera no es fácil.
Inazio: Por otro lado parece que pedimos la información médica por capricho y no es así. Esta información es para el equipo médico, para que puedan valorar la situación de un corredor. Tener un electrocardiograma le viene bien al médico para tenerlo como referencia. De esta forma el médico puede comparar su electro previo a la carrera con el que le pudieran hacerle en caso de emergencia.
Nuestro equipo médico revisa todos los informes médicos y tiene una referencia de la situación de cada corredor antes de la carrera. Es interesante que el corredor sepa que esa información está ahí y que se utiliza en caso de necesidad por su seguridad.
Andoni: Nuestro equipo médico revisa todos los informes médicos y electros que envían los corredores. Luego en carrera, si un corredor tiene una asistencia, el médico tiene online toda la información previa, que ya ha revisado Así el diagnóstico puede ser inmediato y le permite valorar qué atención hay que darle al corredor.
Somos bastante estrictos en muchas cosas porque la experiencia es lo que nos ha enseñado. También hay que educar al corredor. Somos una carrera de montaña, vale, pero hay unas normas y están para cumplirlas.
Tenemos como límite el próximo 22 de febrero para recibir toda la documentación médica y formalizar así la inscripción totalmente. Todavía nos faltan muchos informes por recibir. La gente andará a última hora y luego si hay que corregir la información porque es incompleta y se te acaba el plazo, te puedes quedar fuera de la carrera.
Y entonces llegan los respectivos mosqueos, los enfados… Esta carrera tiene estas normas. Y para formalizar la inscripción, además de inscribirte, tienes que presentar un informe médico y un electro, firmado y sellado por un médico.
Foto Iñaki Erauskin – Puesto de la Cruz Roja
La cantidad de dorsales los fijáis vosotros?
Inazio: Están un poco condicionados por el entorno ya que pasamos por varios parques naturales. El límite está en ese entorno de 500 personas por carrera. También por las infraestructuras de las que disponemos.
Andoni: Ha habido años que hemos valorado aumentar el número de dorsales, pero es verdad que nosotros tampoco nos vemos capaces. Al final hay sitios en los que la infraestructura no es del todo grande, como puede ser Lizarrusti, lo que nos daría problemas de servicio al corredor. Por inscribir más corredores, no vamos a dejar de dar un buen servicio. Valoramos esto y preferimos no aumentar la cantidad de dorsales.
Sí es verdad que el año pasado incrementamos el número de dorsales de la maratón de 250 a 350, porque teníamos margen al ser solo el domingo. Pero por lo demás tenemos los límites establecidos.
Inazio: Nuestra filosofía es mimar al corredor. No se puede hacer lo mismo con 1000 corredores que con 500. Los medios para ayudar al corredor son los que tenemos. Los avituallamientos son los que tenemos, el personal médico: que ya tenemos a 20 médicos en carrera también acaba fundido el fin de semana. A eso es a lo que llegamos y queremos que quien participe disfrute del evento y que se vaya a gusto. Ese es nuestro objetivo, no es un objetivo económico.
Foto Iñaki Erauskin – Ehunmilak, llegadas a meta en Beasain.
Qué novedades ofrecéis respecto al año pasado?
Inazio: Se ha hecho una medición topográfica de las carreras porque siempre había en las encuestas corredores con comentarios de a mi me salen 94km, y que no son 88km… Tampoco hay tanta diferencia, pero si es verdad que eso lo hemos ajustado
Andoni: Llevamos varios años donde en cada final de edición hacemos una encuesta a todos los corredores, para saber su satisfacción. Uno de los puntos que siempre se repetía era el tema del kilometraje, sobre todo en g2h. Al final, este año se ha hecho el recorrido con diferentes dispositivos de GPS. Luego llevamos a un topógrafo para hacer el trazado a detalle. Los corredores tenían razón y les hemos dado la razón: han salido 90 kilómetros para g2h y 171km para ehunmilak.
Subimos también precios de inscripción porque hace años que sufrimos mucho económicamente. Nosotros tenemos un problema: abrimos las inscripciones en noviembre y la carrera es en julio. Pedimos presupuestos antes de abrir inscripciones y claro, con el cambio de año, vienen las subidas. El año pasado, con todas las subidas de precios, nos pegó bastante golpe.
Qué medidas medioambientales tenéis?
Inaxio: Inazio: El año pasado hicimos mucho hincapié en el reciclaje y la sostenibilidad. Desde el año pasado implementamos la última medida que fue comprar vasos reutilizables para descartar los vasos de plástico. Y luego todo el material que se utiliza es compostable. Nuestro reto también suele ser el mantener y seguir a este nivel de exigencia que nos ponemos a nosotros mismos cada año. Y ver en qué podemos mejorar año a año.
Andoni: El año pasado decidimos poner vasos de plástico reutilizables con nuestra serigrafía. El corredor no tiene obligación de llevar vaso ya que el vaso lo pone la organización. No penalizas al corredor. Tú olvídate del vaso que lo pongo yo. Ha sido mucha inversión, pero es una buena solución de cara al tema del de la sostenibilidad. En estos temas, también es importante educar al corredor.
También damos al corredor una pequeña bolsa de residuos para que cada corredor lleve sus residuos al siguiente punto de avituallamiento y los recicle allí. Todos los avituallamientos cuentan con un punto de reciclaje de residuos.
Foto Iñaki Erauskin – Vasos reutilibables.
Qué contiene la bolsa del corredor?
Andoni: Nosotros no tenemos una bolsa del corredor como otras carreras. Cada corredor recibe un obsequio Ternua. Una camiseta para las carreras g2h y ehunmilak, y en la maratón tiene otro obsequio diferente. Todo aquel corredor que acabe la carrera tiene una prenda finisher también de Ternua.
Inazio: Yo creo que también es porque la inversión que se hace en otras áreas es muy importante. Los corredores cuentan con médicos, enfermeras, podólogos, fisioterapeutas… Al final para poner una cosa, hay que quitar otra. Le damos más importancia a la salud y seguridad del corredor que a los detalles que se pueda llevar.
Andoni: Lo que realmente nos aporta un ingreso de dinero es lo que recibimos de los corredores. Y luego eso lo gastamos en la seguridad al corredor: geolocalización, médicos, enfermeras, etc…
Durante el recorrido puede haber 20 equipos de médicos y enfermeras. Toda la infraestructura de Cruz Roja, avituallamientos con podólogos y/o con fisioterapeutas. Al final todo eso cuesta dinero y es lo que realmente, en carrera, puede salvarle la vida a un corredor, o incluso la carrera.
Creemos que eso es mejor que la mejor bolsa de corredor que te puedan dar. Es donde invertimos el dinero y nos parece que también lo tiene que valorar el corredor.
Intentamos cuidar bien al corredor y eso hace que tengamos una buena carrera y estemos bien valorados.
Foto Iñaki Erauskin – Recogida de la bolsa del corredor.
Llega el MendiTour a Donostia y Pamplona. El Mendi Tour 2024, la muestra itinerante del mejor y más actual cine de montaña, pasa por Donostia y Pamplona. Grandes dosis de aventura y acción, en cines, con las películas premiadas y destacadas en la pasada edición del festival BBK Mendi Film Bilbao Bizkaia.
Llega el MendiTour
En el Teatro Principal donostiarra, serán 3 jornadas seguidas de MENDI TOUR del lunes 5 al miércoles 7 de febrero. Y en los Cines Golem Baiona de Pamplona se ofertan 8 sesiones durante cuatro días, a dos por día, entre el lunes 5 y el jueves 8 de febrero. Cine de montaña en versión original, acompañado de subtítulos en español y/o euskera made in Mendi Film, y siempre presentados exclusivamente por miembros del festival, para que los espectadores se empapen de toda la esencia de las películas.
Lo Mejor del MendiFilm
Las carteleras estarán compuestas por las mejores películas del pasado BBK Mendi Film Bilbao Bizkaia (diciembre 2023), con lo que la espectacularidad y el cine de máxima calidad están asegurados, así como el buen ambiente que se genera entre los asiduos del MENDI TOUR que la disfrutan. El catálogo MENDI TOUR 2024 ofrece una gran parte de los títulos del palmarés Mendi Film 2023, y una amplia variedad de actividades (alpinismo, escalada, esquí, kayak, navegación, surf, exploración, danza vertical…), protagonistas y temáticas.
Películas destacadas
Cabe destacar la película “The Great White Whale”, Gran Premio y premio a la mejor dirección en Bilbao, para el cineasta australiano Michael Dillon. Se trata de una épica e inspiradora historia de montañeros y marineros que persiguen el sueño de escalar la montaña más alta y solitaria de Australia, el Big Ben, una mole situada en las profundidades del Oceáno Austral.
En esta nueva edición se proyectarán 57 “Rope”, presentado en su estreno internacional en Bilbao por su protagonista y alpinista japonés Kazuya Hiraide, fue premiada como mejor película de alpinismo y a su vez por la mejor banda sonora, compuesta por la laureada compositora japonesa de cine Eiko Ishibashi.
En esta nueva edición se proyectarán 57 La película “Carne et Ossa” recibió los premios de mejor guion y mejor película de cultura y naturaleza. Su director, Roberto Zazzara, disfrutó de la calurosa acogida del público del Mendi Film a su impactante película, cuenta en su haber con premios en festivales tanto de cine de montaña como de corte social y cultural.
Mikel Sarasola y el equipo de «Oinez» en el Teatro Principal
En la sesión del miércoles en Donostia, el kayaker Mikel Sarasola presentará «Zerbait aldatu da«, cortometraje en el que él y Jan Larrue exploran con sus piraguas el Rio Ara, en el Pirineo, desde su nacedero. La víspera, se estrenará en Donostia el cortometraje «Oinez«, elaborada con el apoyo de la Beca Mendi Film Bizkaia Ternua 2023, y lo presentarán entre la directora Leire Egaña y el guionista y productor Eñaut Tolosa, que acudirán al estreno junto a sus compañeros de la productora Bira Produkzioak.
Xabier Zarranz, Luis Arrieta y Mikel Zabalza en los Golem Baiona
La película “212 Mountains” se estrena en Pamplona en las sesiones del miércoles 7 de febrero, con presencia en la sala de su director Luis Arrieta (“Mendiak 1976”) y su protagonista, el conocido corredor por montaña Xabier Zarranz, berinianense afincado en Lumbier. Otro navarro de pedigrí como es el alpinista y escalador Mikel Zabalza, protagoniza “Everest Invaders. Asalto a la papelera más alta del mundo”, del director Jean-Michel Jordá, y también se unirá a las presentaciones de ese día.
Mañana domingo 28 de enero se celebra la popular Herri Ametsa Talaia Mendi Krosa. Una prueba popular de 16k que discurre por el monte Ulia donostiarra con 689m de desnivel positivo.
El pasado 12 de diciembre fue la apertura de inscripciones para esta carrera. En tan solo media hora volaron los 275 dorsales. La carrera de montaña, organizada por la Herri Ametsa Ikastola de Donostia, recorre el monte Ulia, donde se ubica el colegio.
Además del cross, organizan una carrera corta para niños de 3 a 15 años, con diferentes distancias según la edad. Por otro lado, ofrecen una caminata de 3,7km.
De entre las favoritas, participarán Oihana Kortazar, que ganó la carrera de 2020. También participarán Sarah Ugarte y June Villarroel. De entre los favoritos, destacan Hodei Lujanbio y Amets Aranberri, vencedor en 2023.
Track / GPX.
Para hacer un buen análisis de la carrera, lo primero que hay que hacer es descargarse el track (es decir, el recorrido) en formato gpx (siempre que esté disponible) y abrirlo con algún programa o web que te permita ver el perfil de la ruta. Yo, desde hace un par de años uso Ride With GPS, una web gratuita a nivel básico. Aunque es obligatorio el registro (aunque algunas funciones son para cuentas de pago, en otro tutorial explicaré cómo funciona, pero es muy sencillo). En este caso, la web oficial proporciona el track de la prueba aquí.
Análisis de carrera.
Ahora sólo toca analizar el perfil de la prueba, pero, qué información nos da, o mejor dicho, qué datos necesitamos conocer para afrontar la carrera?
En el análisis de carrera, necesitamos obtener toda la información de las subidas, así como saber dónde se sitúan los puntos de avituallamiento. Con la información de las subidas, vamos a saber en qué km están, cuanto dura y a qué desnivel y pendiente nos enfrentamos. Sabiendo donde se sitúan los avituallamientos, podremos gestionar mejor nuestras reservas de agua y energía y además así no hay que ir con la mochila tan cargada.
En el siguiente perfil he identificado los tramos de subida de la carrera:
Como se puede apreciar son seis tramos, y de cada uno, la propia gráfica (en la web de Ride With GPS) nos da la siguiente información: en qué kilómetro empieza y acaba, cuanto desnivel hay y la pendiente máxima del tramo:
km 0,2-0,9 (0,7km) | 60md+ | 12,9% pendiente max.
km 1,9-6,9 (5km). | 315md+ | 17% pendiente max.
km 8,6-10,4 (1,8km) | 165md+ | 19,4% pendiente max.
km 12-13,7 (900m) | 90md+ | 10,3% pendiente max.
Además del de la meta, habrá dos puntos de avituallamiento en los kilómetros 5,5 y 11,1, provistos de diferentes bebidas y comida para los corredores. Una vez que empiece tu carrera, ten en cuenta estos datos y vete mirando de vez en cuando el reloj para saber en qué punto kilométrico te encuentras respecto a las subidas y a los avituallamientos.
Espero que esta explicación la encuentres tan útil para tus carreras como me ha resultado a mi!
Por un dorsal, un mundo; por una cima, un cielo; por un euro… ¡Yo no sé qué te diera por un euro!
Así, emulando aquella rima de Gustavo Adolfo Béquer quiero empezar este post, adaptando aquél poema de amor a lo que más me gusta: correr por el monte.
Y sí, eso es lo que me gusta porque estás en contacto con la naturaleza. También es sufrimiento, pero a la vez tiene mucha satisfacción y superación personal. Si a eso, le sumas mezclarte con más gente igual de loca que tú; lo juntas con aplausos, gritos y ánimos en esas cuestas infernales y lo aderezas con puntos de avituallamiento con grandes voluntari@s, entonces ya es lo más!
Eso es en parte lo que me gusta de las carreras de montaña, recorres nuevos valles y montes, conoces a buena gente y haces deporte. Pero claro, todo esto tiene un coste (además del físico y mental)… Y es que esto de correr por el monte es una actividad que sin darte cuenta te vacía el bolsillo, aunque te lo administres, porque es un saco sin fondo.
El gasto.
Claro! La pasta gansa! Por un lado tienes el material (que no es nada barato): zapatillas, ropa, bastones, mochila, otros complementos… Por otro lado la alimentación para la carrera: geles, barritas, pastillas de sal… Luego están las cremas para los dolores musculares, los complementos alimenticios para evitar lesiones, las vitaminas, etc… Y ya si eres de los ‘inutiles’ como yo, que no sabe entrenarse solo… viene la gorda: El entrenadorAlvaro Rivas, (que he llegado a tener dos a la vez) y, cómo no! no hay que olvidares del gimnasio/polideportivo para los ejercicios de fuerza tan importantes!
En cuanto a lo físico, como empieces con dolores musculares, tendinopatías o achaques de la edad… ya estás acabado económicamente! Porque no queda más remedio que ir al fisioterapeuta (fizain) y/o al masajista (Josema Lobo) y gastarse más dinero en tu propia salud.
Y hablando de salud… queda el punto crítico: la alimentación. Yo, que encima soy un VAGO (sí, sí, en mayúsculas) para cocinarme la comida, no me queda más remedio que, para las carreras muy largas (50k o más), contratar a Eva Arguedas, una nutricionista muy simpática para que me lleve por el buen camino de la alimentación.
Así pues, desde que comienzas a entrenarte estás perdiendo dinero. Pero es que… AUN HAY MÁS!! ya que a todo esto, hay que añadirle la tasa de la federación de montaña, que obligatoriamente ha de hacerse a través de un club de montaña. Para rematar, toca añadir el gasto que supone ir a una carrera: Si la carrera no está cerca de tu domicilio, entonces tienes que gastar en el viaje: alojamiento, coche, gasolina, comer fuera…
El dorsal…
Uy! El dorsal! Parece que con tanto gasto se me olvidaba el dorsal… Pues no! Lo tenía muy en mente todo este rato. Y sabes porqué? Porque aquí llega nuestro papel más importante como corredores populares.
Esta semana se han abierto las inscripciones para la famosisisisima Zegama-Aizkorri. ¿¡Y quién no quiere participar en el sorteo!? ¡Yo mismo me apunté para la del 2023! Sin embargo, la campanada (o, desde mi punto de vista, la gambada) la han dado al cobrar un euro por participar en el sorteo alegando gastos de gestión. ¡Yo no sé qué te diera por un euro!
¿A caso es mucho dinero un euro después de todo lo que nos gastamos? No, EVIDENTEMENTE NO! ¿Importa mucho gastarse un euro en un sorteo? No, está claro que no! Pero ¿acaso no crees que debería importarte? Y es que hagamos números: El año pasado se inscribieron más de 13.000 personas. ¿Realmente le van a cobrar 1€ por persona para realizar un sorteo a una carrera tan importante cómo ésta? Lo dudo mucho y encima teniendo en cuenta que recibe ayudas de organismos públicos como el Gobierno Vasco, la Hacienda Foral de Gipuzkoa (por triplicado) además de ayuntamientos y mancomunidades y empresas privadas.
Pero este no es un caso aislado. Mismamente, el año pasado me fui a inscribir en la CDH Camins de Hèr de UTMB by Val d’Aran. Lo que me dejó perplejo fue que los cargos de gestión que eran del 10% (creo) del importe total (es decir, que si añadías extras al dorsal, también le aplicaban dicho porcentaje).
Y repito la pregunta, ¿te supone mucho dinero ese incremento? ¿o esos añadidos que van poniendo en la inscripción? No, pero las empresas que organizan las carreras, se embolsas mucho, no, MUCHÍSIMO DINERO EXTRA!
Corredores populares.
Soy de los que creen que esos gastos de gestión, que de antemano saben cuanto es, debería estar dentro del precio del dorsal. Soy de los que piensan que este tipo de carreras TOP, tienen beneficios suficientes como para evitar este tipo de sobrecargos. Soy de los que opina que estas carreras se han hecho visibles gracias a los élites. Los vencedores más famosos han hecho de imán, como un faro que nos avisa que ahí se disfruta del trail. Pero estoy convencido de que somos los corredores populares los que sostenemos las carreras. Acaso no hay carreras que han desaparecido porque no vendían dorsales suficientes? De ahí mi reflexión:
Esta ruta, de dificultad baja, presenta en la mayor parte del recorrido un desnivel suave del 9,5% de media. El terreno, por lo general es bastante irregular para andar, ya que se trata de un volcan con roca suelta. No hay que olvidar que en esta isla es mejor no salirse del terreno ya que es importante preservar la orografía de la zona y también la flora y fauna.
A continuación se muestran el perfil y el mapa de esta ruta.
Ficha Técnica
Este itinerario, de 1,35km de recorrido total, parte desde la Calle Juan Betacort en Tinajo. Tiene un trazado lineal y presenta una dificultad baja. Partiendo desde los 196m de altitud a la que se encuentra el inicio, se asciende hasta los 245m donde se sitúa la cima. Tiene un desnivel acumulado positivo de 83m.
La ruta
La ascensión al volcán Tinajo, ubicado en la isla de Lanzarote, es una experiencia emocionante y desafiante que ofrece una perspectiva única de la geología volcánica de la región. Con una altitud de aproximadamente 245 metros sobre el nivel del mar, este volcán inactivo presenta un paisaje lunar y asombrosas vistas panorámicas.
El ascenso comienza con un terreno rocoso y árido, con senderos bien marcados que serpentean a través de campos de lava solidificada. Los tonos terrosos y las formaciones rocosas volcánicas dan testimonio del poderío natural que alguna vez moldeó la isla. Los excursionistas pueden maravillarse con las caprichosas formas de las rocas y los colores que contrastan con el cielo azul.
A medida que se alcanza la cima, se revela una vista impresionante de la isla de Lanzarote y sus alrededores: el Parque Nacional de Timanfaya, la costa atlántica y los volcanes circundantes. La sensación de logro al llegar a la cima se ve recompensada por la belleza natural que se despliega ante los ojos.
La experiencia en el volcán Tinajo ofrece una conexión única con la historia geológica de la isla y permite a los aventureros disfrutar de la majestuosidad de su paisaje volcánico, convirtiéndose en un viaje memorable para aquellos que buscan explorar la naturaleza singular de Lanzarote.
Un poco de historia
EL municipio de Tinajo ocupa el centro oeste de la isla y está marcado por su origen volcánico, especialmente por las erupciones acaecidas desde Timanfaya y desde su volcán más conocido el Tinguatón, parte del mismo incluido entre sus límites, y que han sembrado prácticamente de lava gran parte de la extensión de este municipio.
Enlaces de interés
A continuación se presentan una serie de enlaces de interés: Descarga del archivo GPX para tu GPS, y nuestra ruta en Wikiloc:
THE GREAT WHITE WHALE ganadora del Gran Premio del Mendi Film, una inspiradora historia de montañeros y marineros que persiguen el sueño de escalar la montaña más alta y solitaria de Australia.
LA PELÍCULA GANADORA
Michael Dillon vuelve a triunfar en BBK MENDI FILM BILBAO BIZKAIA. El cineasta australiano se lleva los dos premios principales del festival. El Gran Premio y el premio al mejor director, con THE GREAT WHITE WHALE. Además, una épica e inspiradora historia de montañeros y marineros. Persiguen el sueño de escalar la montaña más alta y solitaria de Australia. Por lo tanto, el Big Ben, una mole situada en las profundidades del Oceáno Austral.
Michael Dillon, se convierte en el primer director en repetir el galardón principal. Por lo tanto, es la primera vez del Mendi Film en sus 16 ediciones. Ganó el Gran Premio del Mendi Film en 2020 con HILLARY- OCEAN TO SKY. Además recibió el Gran Premio de la International Alliance for Mountain Film. Dicha es la asociación internacional de festivales de cine de montaña, en el marco del festival en 2022. En cuanto a THE GREAT WHITE WHALE, Dillon quiso que el estreno de la película se diera en Bilbao.
OTROS PREMIOS
El Jurado compuesto por las cineastas Eliza Kubarska (Polonia) y Patricia Ayala (Colombia), el periodista Michael Pause (Alemania), y los compositores vascos Juantxo Zeberio Etxetxipia y Nerea Alberdi, ha sido quien ha otorgado los premios de esta nueva edición del Mendi Film.
Otras dos producciones han doblado premio también: ROPE, presentado en su estreno internacional en Bilbao por su protagonista y alpinista japonés Kazuya Hiraide, ha sido reconocido como mejor película de alpinismo y a su vez por la mejor banda sonora, compuesta por la laureada compositora japonesa de cine Eiko Ishibashi.
La película CARNE ET OSSA, ha recibido los premios de mejor guion y mejor película de cultura y naturaleza. Su director, Roberto Zazzara, ha disfrutado de la calurosa acogida del público del Mendi Film a su impactante película, que sigue sumando premios en festivales tanto de cine de montaña como de corte social y cultural.
La Sección Oficial de BBK MENDI FILM BILBAO BIZKAIA ha estado compuesta por 51 películas, representando 15 países, y junto a otras 6 producciones fuera de concurso han sido proyectadas en las sedes del Mendi Film durante 10 días: Sala BBK, Cines Golem de Azkuna Zentroa y el Palacio Euskalduna.
El último día de festival, el domingo 17 de diciembre, se reserva para las sesiones Non Stop de los Cines Golem, en donde se proyectarán todas las películas premiadas repartidas en 3 sesiones, a las 12h, a las 17h y a las 19:30h, poniendo broche final a una excelente edición del Mendi.
El festival BBK Mendi Film Bilbao Bizkaia presenta su 16.ª edición. Una vez más, para volver a hacer disfrutar del mejor cine de montaña a l@s aficionad@s del género. Entre el 8 y el 17 de diciembre. En la presentación llevada a cabo en el Palacio Euskalduna, los responsables del Mendi Film han estado arropados por representantes de los principales patrocinadores del festival.
En esta nueva edición se proyectarán 57 películas. 51 participarán en la Sección Oficial, optando a los premios oficiales del festival. Otros 4 se presentarán en la sección no competitiva Zabalandi: «Corpórea», «El fin de la eterna primavera», «Konfiantza itsua» y «Leizeta». También se ha programado «K2 touching the sky» (2015) de Eliza Kubarska en reconocimiento del Gran Premio IAMF que ha recibido este año. Y se estrena «Oinez», la película del proyecto que el año pasado recibió la beca Mendi Film Bizkaia Ternua.
LA SENDA NO MARCADA: Es al salir del camino marcado, cuando descubrimos algunas de las cosas más fascinantes.
LA SENDA NO MARCADA: Markatutako xendatik aldentzen garenean aurkitu ohi ditugu gauzarik liluragarrienak.
It is when we get off the beaten track that we discover some of the most fascinating things.
El festival BBK Mendi Film Bilbao Bizkaia presenta su 16.ª edición. Una vez más, para volver a hacer disfrutar del mejor cine de montaña a l@s aficionad@s del género. Entre el 8 y el 17 de diciembre. En la presentación llevada a cabo en el Palacio Euskalduna, los responsables del Mendi Film han estado arropados por representantes de los principales patrocinadores del festival.
En esta nueva edición se proyectarán 57 películas. 51 participarán en la Sección Oficial, optando a los premios oficiales del festival. Otros 4 se presentarán en la sección no competitiva Zabalandi: «Corpórea», «El fin de la eterna primavera», «Konfiantza itsua» y «Leizeta». También se ha programado «K2 touching the sky» (2015) de Eliza Kubarska en reconocimiento del Gran Premio IAMF que ha recibido este año. Y se estrena «Oinez», la película del proyecto que el año pasado recibió la beca Mendi Film Bizkaia Ternua.
ICEWATERFALLS: Acostumbrado a perderse en la naturaleza desafiando los ríos más rápidos y las cascadas más altas del mundo, Aniol Serrasolses se adentra en el corazón de Noruega para explorar uno de los lugares más recónditos de la tierra: Svalbard, la tierra habitada más septentrional del mundo. Durante esta expedición en kayak, Aniol demuestra lo difícil que es conseguir lo inalcanzable, descendiendo ríos y cascadas heladas de más de 20 metros.
ICEWATERFALLS: Munduko ibai azkarrenak eta ur-jauzi garaienak desafiatuz naturan murgildu eta galtzen ohitua dago Aniol Serrasolses kayakerra. Norvegiako Svalvard-era joko du oraingoan, lurreko lekurik ezkutuenetako bat esploratzera, biztanleria duen munduko lurralderik iparraldekoena. Kayak espedizio honetan, Aniolek ibai nahasiak eta 20 metro baino gehiagoko ur-jauzi izoztuak jaitsiko ditu, sinestezinak diren erronkak burutuz.
Accustomed to getting lost in nature facing the fastest rivers and the highest waterfalls in the world, Aniol Serrasolses ventures into the heart of Norway to explore one of the most remote places on earth: Svalbard, the northernmost inhabited land in the world. During this kayaking expedition, Aniol demonstrates how difficult it is to achieve the unattainable, descending rivers and icy waterfalls of more than 20 meters.
LA LIGNE DE L’ANGE: Nathan Paulin es quizás el slackliner con más travesías en el mundo. Su pasión, convertida en profesión, le lleva a caminar por una cinta de 2 cm de ancho, siempre buscando nuevos retos a los que enfrentarse. Durante más de un año, la cámara sigue su preparación para la que será, si lo consigue, su línea más larga: 2.200 metros para conectar el Mont Saint-Michel.
LA LIGNE DE L’ANGE: Nathan Paulin, beharbada munduan zeharkaldi gehien burutu dituen slacklinerra da. Bere pasioa 2 cm-ko zabalera duen zinta batetan ibiltzea da, pasioa lanbide bihurtzeraino, eta beti erronka berrien bila ari da. Bere linearik luzeena izan litekeena burutzeko erronkaren prestakuntzan lagun izango du kamera urtebete baino gehiagoz: 2.200 metroko zeharkaldia, Mont Saint-Michel konektatzeko.
Nathan Paulin is perhaps the world’s most accomplished slackliner. His passion, which has turned into a profession, leads him to walk a 2 cm wide ribbon, always looking for new challenges to face. For more than a year, the camera follows his preparation for what will be, if he succeeds, his longest line: 2,200 metres to connect to Mont Saint-Michel.
El festival BBK Mendi Film Bilbao Bizkaia presenta su 16.ª edición. Una vez más, para volver a hacer disfrutar del mejor cine de montaña a l@s aficionad@s del género. Entre el 8 y el 17 de diciembre. En la presentación llevada a cabo en el Palacio Euskalduna, los responsables del Mendi Film han estado arropados por representantes de los principales patrocinadores del festival.
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Bajando por la pista de la izquierda, se tienen vistas al sureste de Navarra en el que destaca la Peña Izaga (1.361m) y se pueden divisar los Pirineos. Tras un kilómetro se llega al romántico pueblo de Beorlegi, casas de piedra y madera con balcones engalanados de flores. Al final del municipio, junto a la fuente, se toma la carretera que sube por la izquierda para ahí, al pasar la impresionante finca, volver a tomar otro desvío hacia la izquierda, para seguir paralelos al sendero principal.
