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Ehunmilak: Mucho más que 100 millas

Basurde Ehunmilak
Inazio Martin y Andoni Zubeldia.

El próximo 12 de julio, en 5 meses, se dará el pistoletazo de salida a una de las carreras más míticas: La Ehunmilak. Esta carrera de 171km recorrerá el Goierri, pero no lo hace sola. Sus dos hermanas, la G2h de 90km y la Marimurumendi de 42km completarán el fin de semana. Recientemente he podido estar con Andoni Zubeldia (director de carrera) e Inazio Martín (responsable de inscripciones) para que me cuenten un poco más sobre estas pruebas.

Desde aquí mi gratitud a Andoni e Inazio por atenderme y a Iñaki Erauskin por sus fotos prestasdas.

Ehunmilak: Mucho más que 100 millas

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Foto Iñaki Erauskin – Un corredor después de pasar el túnel de San Adrian.

Cómo surgió Ehunmilak? Cuál fue el origen?

Andoni: El origen de ehunmilak viene por Mikel Valdivielso que es el director de carrera. Mikel es un corredor de montaña que ha participado 4 o 5 veces en la UTMB, en los comienzos de esta carrera emblemática. Y Mikel se preguntaba ¿por qué no hay aquí, en el País Vasco, una carrera así? Cómo es que yo, un corredor de Beasain, me tengo que ir fuera a disputar este tipo de carreras?

Inazio: ehunmilak tiene 14 años. En esos años este tipo de carreras apenas existían. Y de ahí surgió la idea de Mikel, de organizar una carrera de 100 millas en el País Vasco, creando una prueba que enlazara los Parques Naturales Vascos de Aizkorri y Aralar.


Cómo ha evolucionado el trail y Ehunmilak en estos años?

Andoni: Las carreras de montaña han cambiado mucho. Desde la filosofía hasta la forma de trabajo, ha cambiado todo. Antes eran algo que hacía la gente que iba al monte. Ahora reúne a mucha gente que practica deporte y no siempre por el monte. Los valores son diferentes y esa filosofía de la montaña ha cambiado.

Inazio: Hay mucha gente que empieza a correr en carretera y enseguida se ha pasado a correr por el monte. Y ocurre que nos encontramos a gente en carrera que igual no está tan preparada, tiene menos experiencia en montaña.

Andoni: Al final también es una moda, un pique con el compañero… En los primeros años, se apuntaba más gente a ehunmilak que a g2h, tenía más tirón. Y ahora se le ha dado la vuelta, participa más gente en la g2h y es más popular.

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Foto Iñaki Erauskin – Control de material para el acceso a la carrera.

Y la MariMuruMendi?

Andoni: También tiene mucho tirón, pero esta carrera es distinta. Nosotros empezamos con las ultras y la maratón vino después. Se creó esta carrera porque vimos que la gente se apuntaba a la g2h sin experiencia en carreras de montaña. La gente pasaba de cero a 90 km. Necesitábamos una carrera de medio recorrido.

De esta forma, la gente podía ir evolucionando, las carreras hay que tomárselas con calma. Primero haces una maratón y pruebas lo que es. Después, pasas a una ultra. Y lo que vemos es que una vez que el corredor hace dos o tres veces la g2h, pasa a las cien millas, para hacer un nuevo reto. Hay una transición más natural.

Inazio: También se refleja en la edad de los participantes. En la maratón hay más jóvenes, y conforme la carrera es más larga, la media de edad es más alta. Las carreras ultras exigen más experiencia, mucho entrenamiento y sobretodo mucha cabeza.

Andoni: Si quieres terminar una ultra te tiene que ayudar la cabeza. En carrera vas a tener momentos buenos, malos y peores. Y claro, hay que darle la vuelta a esos momentos malos. Si no encuentras una solución a esos momentos en carrera… te vas a casa.

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Foto Iñaki Erauskin – Un corredor llegando al túnel de San Adrian.

Son tres modalidades, háblanos un poco de ellas.

Andoni: Son tres carreras de montaña y cada una tiene su reto y su implicación. La maratón, como he comentado antes, surgió como una hermana pequeña para dar solución al salto enorme a una ultra.

La g2h, goierriko2haundiak, es una ultra de 90 km. Vivimos en un entorno natural entre dos Parques Naturales. Desde Beasain vemos los dos montes más emblemáticos de la zona. Por un lado puedes ver el Txindoki y por otro el Aizkorri. De ahí el nombre de la carrera. El objetivo de esta carrera es juntar las dos cimas.

Y ehunmilak, las cien millas, es un circuito muy bonito. Primero porZumarraga, Azpeitia, Tolosa, luego Aralar, para terminar por Aizkorri-Aratz. Es una prueba que recorre 30 municipios de Gipuzkoa!


Las inscripciones se abrieron el 9 de noviembre. Cómo van las plazas?

Inazio: Tanto la g2h como la maratón se llenan enseguida. La g2h tiene 550 plazas y se agotan en minutos. Ahora mismo hay unas 750 personas apuntadas, por lo que hay una lista de espera importante. La maratón tarda algo más, pero también se llena. Son 350 plazas.

Para ehunmilak, en este momento, hay 383 personas inscritas. Esta carrera es más complicada de llenar por las características de la carrera y por la oferta que hay alrededor.

Hay carreras para que la gente tiene muchas opciones y ehunmilak es una de ellas. Nunca hemos llenado todas las plazas de ehunmilak, pero esperamos unas 400 o 450 inscripciones. En total ofrecemos 550 plazas. Somos conscientes que no hay tanta gente para correr ehunmilak. Al final los corredores no pueden estar corriendo ultras todas las semanas. Y por lo tanto, tienen que elegir.

Andoni: En carreras como g2h, puedes hacer dos ultras de esa distancia. Quizás dos o cuatro o incluso cinco durante la temporada de abril a septiembre. Puedes gestionar bien el calendario. Pero ya es bastante palo hacer ehunmilak, como para hacer varias. En estas distancias tienes un único objetivo del año. O haces ehunmilak o la de Andorra, Val d’Arán, Chamonix, Transvulcania…

En España hay bastantes carreras de 100 millas. Normalmente tienes una única carrera larga como objetivo. Igual la élite no, pero el corredor popular sí. Te puedes poner como objetivo una carrera de 100 millas al año. Puedes tener una cada dos años o cada tres años. Pero la oferta existente es grande.

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Foto Iñaki Erauskin – Voluntario repartiendo las bolsas de vida.

He estado mirando por internet comentarios sobre vuestra carrera y he visto que valoráis mucho el voluntariado.

Andoni: Es una de nuestros grandes potenciales: el voluntariado que tenemos. Hay prácticamente un voluntario por cada corredor. Llevamos unos 1600 voluntarios. Y además durante años.

Como organización es impagable tener tantos voluntarios! Tener tanta gente con ganas de trabajar y aportar en este proyecto es impagable. El voluntario es básico para nosotros y es de agradecer que tengamos tanta gente involucrada.

Inazio: Es el pilar de la carrera, es el tesoro que tiene ehunmilak. Esta carrera aúna voluntarios de todo tipo de ideologías, mayores, jóvenes… Todos los años hay gente joven que se incorpora y que sigue de año en año. Si no, la carrera no seguiría. Nosotros, en la organización, también somos voluntarios. Aquí no hay ninguna empresa por detrás que paga nada, ni nadie cobra nada. Sin embargo, se animan a participar como voluntario.

También está un poco en el aspecto de los vascos. Somos así, de ayudar, arrimar el hombro. Es un proyecto que aúna mucha gente. ehunmilak pasa por 30 municipios y en todos los municipios hay un grupo de voluntarios.

Otro punto importante son los asistentes a la carrera. Los espectadores, los caseríos, cómo se vuelcan por la carrera, no? Ayudando al corredor, animándole en cualquier momento del día o de la noche. En las encuestas los corredores lo valoran muy positivamente y dicen que se les ponen los pelos de punta!

Andoni: Es el potencial que tenemos y lo tenemos que cuidar y mimar, evidentemente! Hay muchas carreras que tienen problemas con el voluntariado. Para nosotros es un pilar importante de la mesa porque si no tuviéramos voluntarios no habría carrera.

El recorrido de ehunmilak es largo. Los tiempos de paso son muy largos. Empezamos la carrera del viernes a la tarde y acaba el domingo a la tarde. Son 48 horas! Es un non-stop trabajando. Nosotros, sí, pero también hay mucha gente que se sacrifica noche, día, turnos largos y la gente lo da todo.

También lo pasan bien. Hay algunos que lo pasan bien siendo voluntarios de la ehunmilak, no todo es sacrificio.

Inaxio: Inazio: A veces la meteorología en el monte no acompaña y ahí están. Nos ha tocado suspender la carrera, porque no podemos permitir tener a los participantes y a los voluntarios en malas condiciones. Es difícil tomar esas decisiones, pero la seguridad de participantes y voluntarios es lo primero en ehunmilak.

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Foto Iñaki Erauskin – Voluntarios en un avituallamiento.

Además de las carreras, qué otros eventos organizáis en torno a la carrera?

Conciertos, hay algo más?

Andoni: La carrera nos da bastante trabajo. Es verdad que en el décimo aniversario organizamos una fiesta, un evento diferente con los voluntarios y con el pueblo de Beasain. Pero en principio las mismas carreras ya nos dan bastante trabajo como para dedicarnos a otras cosas.

El fin de semana de la carrera es una locura para nosotros. Tenemos mucha responsabilidad. Estamos casi sin dormir, ya que como hemos dicho, tenemos casi 550 corredores en g2h y otros 400 corredores en ehunmilak que empiezan el viernes a correr. El domingo tenemos otra carrera. Damos mucha importancia a la seguridad de todos ellos más los 1600 voluntarios y los espectadores que hay. Ese fin de semana estamos solo y únicamente para la carrera

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Foto Iñaki Erauskin – Engrega de dorsales.

Cómo controláis a toda esa gente que está por el monte?

Inazio: Al final es mucha gente que está por ahí dispersa y hay que controlarlo todo. Todos los participantes van geolocalizados y hay que hacer el seguimiento, de que nadie se nos pierda por la niebla o condiciones meteorológicas complicadas.

Andoni: Llevamos muchos años sin ningún percance. Nada importante aparte de las típicas asistencias de carrera, pero nada reseñables. Y esperemos que siga así! Tenemos todos los corredores de ehunmilak y g2h geolocalizados. Eso supone que durante toda la carrera van a estar entre dos a cuatro personas mirando una pantalla a ver si alguna persona se sale de recorrido o no, o si se ha parado más tiempo de lo debido en un punto o no. Y en caso necesario, llamar al corredor.

También hay que valorar la seguridad médica en carrera. Al principio teníamos sólo médicos y luego vimos que el médico necesitaba la asistencia de una enfermera. Entonces, buscamos voluntarios médico-enfermeros para formar equipos. Nuestro colaborador médico, Haritz Esnal, es el que forma los equipos y los distribuye en los distintos puntos estratégicos de carrera. En nuestras carreras, no solo tienes la correspondiente dotación de la Cruz Roja con ambulancias y todoterrenos; sino que, además, hay un equipo médico para atender al corredor.

Hay que valorar eso también y claro, nosotros entendemos que no todos pueden ser conscientes de lo que hay detrás de ehunmilak. Hacer ver lo que realmente cuesta a la organización preparar esta carrera no es fácil.

Inazio: Por otro lado parece que pedimos la información médica por capricho y no es así. Esta información es para el equipo médico, para que puedan valorar la situación de un corredor. Tener un electrocardiograma le viene bien al médico para tenerlo como referencia. De esta forma el médico puede comparar su electro previo a la carrera con el que le pudieran hacerle en caso de emergencia.

Nuestro equipo médico revisa todos los informes médicos y tiene una referencia de la situación de cada corredor antes de la carrera. Es interesante que el corredor sepa que esa información está ahí y que se utiliza en caso de necesidad por su seguridad.

Andoni: Nuestro equipo médico revisa todos los informes médicos y electros que envían los corredores. Luego en carrera, si un corredor tiene una asistencia, el médico tiene online toda la información previa, que ya ha revisado Así el diagnóstico puede ser inmediato y le permite valorar qué atención hay que darle al corredor.

Somos bastante estrictos en muchas cosas porque la experiencia es lo que nos ha enseñado. También hay que educar al corredor. Somos una carrera de montaña, vale, pero hay unas normas y están para cumplirlas.

Tenemos como límite el próximo 22 de febrero para recibir toda la documentación médica y formalizar así la inscripción totalmente. Todavía nos faltan muchos informes por recibir. La gente andará a última hora y luego si hay que corregir la información porque es incompleta y se te acaba el plazo, te puedes quedar fuera de la carrera.

Y entonces llegan los respectivos mosqueos, los enfados… Esta carrera tiene estas normas. Y para formalizar la inscripción, además de inscribirte, tienes que presentar un informe médico y un electro, firmado y sellado por un médico.

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Foto Iñaki Erauskin – Puesto de la Cruz Roja

La cantidad de dorsales los fijáis vosotros?

Inazio: Están un poco condicionados por el entorno ya que pasamos por varios parques naturales. El límite está en ese entorno de 500 personas por carrera. También por las infraestructuras de las que disponemos.

Andoni: Ha habido años que hemos valorado aumentar el número de dorsales, pero es verdad que nosotros tampoco nos vemos capaces. Al final hay sitios en los que la infraestructura no es del todo grande, como puede ser Lizarrusti, lo que nos daría problemas de servicio al corredor. Por inscribir más corredores, no vamos a dejar de dar un buen servicio. Valoramos esto y preferimos no aumentar la cantidad de dorsales.

Sí es verdad que el año pasado incrementamos el número de dorsales de la maratón de 250 a 350, porque teníamos margen al ser solo el domingo. Pero por lo demás tenemos los límites establecidos.

Inazio: Nuestra filosofía es mimar al corredor. No se puede hacer lo mismo con 1000 corredores que con 500. Los medios para ayudar al corredor son los que tenemos. Los avituallamientos son los que tenemos, el personal médico: que ya tenemos a 20 médicos en carrera también acaba fundido el fin de semana. A eso es a lo que llegamos y queremos que quien participe disfrute del evento y que se vaya a gusto. Ese es nuestro objetivo, no es un objetivo económico.

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Foto Iñaki Erauskin – Ehunmilak, llegadas a meta en Beasain.

Qué novedades ofrecéis respecto al año pasado?

Inazio: Se ha hecho una medición topográfica de las carreras porque siempre había en las encuestas corredores con comentarios de a mi me salen 94km, y que no son 88km… Tampoco hay tanta diferencia, pero si es verdad que eso lo hemos ajustado

Andoni: Llevamos varios años donde en cada final de edición hacemos una encuesta a todos los corredores, para saber su satisfacción. Uno de los puntos que siempre se repetía era el tema del kilometraje, sobre todo en g2h. Al final, este año se ha hecho el recorrido con diferentes dispositivos de GPS. Luego llevamos a un topógrafo para hacer el trazado a detalle. Los corredores tenían razón y les hemos dado la razón: han salido 90 kilómetros para g2h y 171km para ehunmilak.

Subimos también precios de inscripción porque hace años que sufrimos mucho económicamente. Nosotros tenemos un problema: abrimos las inscripciones en noviembre y la carrera es en julio. Pedimos presupuestos antes de abrir inscripciones y claro, con el cambio de año, vienen las subidas. El año pasado, con todas las subidas de precios, nos pegó bastante golpe.


Qué medidas medioambientales tenéis?

Inaxio: Inazio: El año pasado hicimos mucho hincapié en el reciclaje y la sostenibilidad. Desde el año pasado implementamos la última medida que fue comprar vasos reutilizables para descartar los vasos de plástico. Y luego todo el material que se utiliza es compostable. Nuestro reto también suele ser el mantener y seguir a este nivel de exigencia que nos ponemos a nosotros mismos cada año. Y ver en qué podemos mejorar año a año.

Andoni: El año pasado decidimos poner vasos de plástico reutilizables con nuestra serigrafía. El corredor no tiene obligación de llevar vaso ya que el vaso lo pone la organización. No penalizas al corredor. Tú olvídate del vaso que lo pongo yo. Ha sido mucha inversión, pero es una buena solución de cara al tema del de la sostenibilidad. En estos temas, también es importante educar al corredor.

También damos al corredor una pequeña bolsa de residuos para que cada corredor lleve sus residuos al siguiente punto de avituallamiento y los recicle allí. Todos los avituallamientos cuentan con un punto de reciclaje de residuos.

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Foto Iñaki Erauskin – Vasos reutilibables.

Qué contiene la bolsa del corredor?

Andoni: Nosotros no tenemos una bolsa del corredor como otras carreras. Cada corredor recibe un obsequio Ternua. Una camiseta para las carreras g2h y ehunmilak, y en la maratón tiene otro obsequio diferente. Todo aquel corredor que acabe la carrera tiene una prenda finisher también de Ternua.

Inazio: Yo creo que también es porque la inversión que se hace en otras áreas es muy importante. Los corredores cuentan con médicos, enfermeras, podólogos, fisioterapeutas… Al final para poner una cosa, hay que quitar otra. Le damos más importancia a la salud y seguridad del corredor que a los detalles que se pueda llevar.

Andoni: Lo que realmente nos aporta un ingreso de dinero es lo que recibimos de los corredores. Y luego eso lo gastamos en la seguridad al corredor: geolocalización, médicos, enfermeras, etc…

Durante el recorrido puede haber 20 equipos de médicos y enfermeras. Toda la infraestructura de Cruz Roja, avituallamientos con podólogos y/o con fisioterapeutas. Al final todo eso cuesta dinero y es lo que realmente, en carrera, puede salvarle la vida a un corredor, o incluso la carrera.

Creemos que eso es mejor que la mejor bolsa de corredor que te puedan dar. Es donde invertimos el dinero y nos parece que también lo tiene que valorar el corredor.

Intentamos cuidar bien al corredor y eso hace que tengamos una buena carrera y estemos bien valorados.

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Foto Iñaki Erauskin – Recogida de la bolsa del corredor.
TRAIL 03 Herri Ametsa

Herri Ametsa Talaia

TRAIL 03 Herri Ametsa

Mañana domingo 28 de enero se celebra la popular Herri Ametsa Talaia Mendi Krosa. Una prueba popular de 16k que discurre por el monte Ulia donostiarra con 689m de desnivel positivo.

El pasado 12 de diciembre fue la apertura de inscripciones para esta carrera. En tan solo media hora volaron los 275 dorsales. La carrera de montaña, organizada por la Herri Ametsa Ikastola de Donostia, recorre el monte Ulia, donde se ubica el colegio.

Además del cross, organizan una carrera corta para niños de 3 a 15 años, con diferentes distancias según la edad. Por otro lado, ofrecen una caminata de 3,7km.

De entre las favoritas, participarán Oihana Kortazar, que ganó la carrera de 2020. También participarán Sarah Ugarte y June Villarroel. De entre los favoritos, destacan Hodei Lujanbio y Amets Aranberri, vencedor en 2023.

 

Track / GPX.

Para hacer un buen análisis de la carrera, lo primero que hay que hacer es descargarse el track (es decir, el recorrido) en formato gpx (siempre que esté disponible) y abrirlo con algún programa o web que te permita ver el perfil de la ruta. Yo, desde hace un par de años uso Ride With GPS, una web gratuita a nivel básico. Aunque es obligatorio el registro (aunque algunas funciones son para cuentas de pago, en otro tutorial explicaré cómo funciona, pero es muy sencillo). En este caso, la web  oficial proporciona el track de la prueba aquí.

Análisis de carrera.

Ahora sólo toca analizar el perfil de la prueba, pero, qué información nos da, o mejor dicho, qué datos necesitamos conocer para afrontar la carrera?

Herri Ametsa Talaia Perfil 01

En el análisis de carrera, necesitamos obtener toda la información de las subidas, así como saber dónde se sitúan los puntos de avituallamiento. Con la información de las subidas, vamos a saber en qué km están, cuanto dura y a qué desnivel y pendiente nos enfrentamos. Sabiendo donde se sitúan los avituallamientos, podremos gestionar mejor nuestras reservas de agua y energía y además así no hay que ir con la mochila tan cargada.

En el siguiente perfil he identificado los tramos de subida de la carrera:

Herri Ametsa Talaia Perfil 02

 

Como se puede apreciar son seis tramos, y de cada uno, la propia gráfica (en la web de Ride With GPS) nos da la siguiente información: en qué kilómetro empieza y acaba, cuanto desnivel hay y la pendiente máxima del tramo:

  1. km 0,2-0,9 (0,7km)  | 60md+   | 12,9% pendiente max.
  2. km 1,9-6,9 (5km).      | 315md+ | 17% pendiente max.
  3. km 8,6-10,4 (1,8km) | 165md+ | 19,4% pendiente max.
  4. km 12-13,7 (900m)   |   90md+  | 10,3% pendiente max.

Además del de la meta, habrá dos puntos de avituallamiento en los kilómetros 5,5 y 11,1, provistos de diferentes bebidas y comida para los corredores. Una vez que empiece tu carrera, ten en cuenta estos datos y vete mirando de vez en cuando el reloj para saber en qué punto kilométrico te encuentras respecto a las subidas y a los avituallamientos.

Espero que esta explicación la encuentres tan útil para tus carreras como me ha resultado a mi!

PDA UTMB 2022

Yo no sé qué te diera por un euro!

PDA UTMB 2022

Yo no sé qué te diera por un euro!

Por un dorsal, un mundo;
por una cima, un cielo;
por un euro… ¡Yo no sé
qué te diera por un euro!

Así, emulando aquella rima de Gustavo Adolfo Béquer quiero empezar este post, adaptando aquél poema de amor a lo que más me gusta: correr por el monte.

Y sí, eso es lo que me gusta porque estás en contacto con la naturaleza. También es sufrimiento, pero a la vez tiene mucha satisfacción y superación personal. Si a eso, le sumas mezclarte con más gente igual de loca que tú; lo juntas con aplausos, gritos y ánimos en esas cuestas infernales y lo aderezas con puntos de avituallamiento con grandes voluntari@s, entonces ya es lo más!

Eso es en parte lo que me gusta de las carreras de montaña, recorres nuevos valles y montes, conoces a buena gente y haces deporte. Pero claro, todo esto tiene un coste (además del físico y mental)… Y es que esto de correr por el monte es una actividad que sin darte cuenta te vacía el bolsillo, aunque te lo administres, porque es un saco sin fondo.

El gasto.

Claro! La pasta gansa! Por un lado tienes el material (que no es nada barato): zapatillas, ropa, bastones, mochila, otros complementos… Por otro lado la alimentación para la carrera: geles, barritas, pastillas de sal… Luego están las cremas para los dolores musculares, los complementos alimenticios para evitar lesiones, las vitaminas, etc… Y ya si eres de los ‘inutiles’ como yo, que no sabe entrenarse solo… viene la gorda: El entrenador Alvaro Rivas, (que he llegado a tener dos a la vez) y, cómo no! no hay que olvidares del gimnasio/polideportivo para los ejercicios de fuerza tan importantes!

En cuanto a lo físico, como empieces con dolores musculares, tendinopatías o achaques de la edad… ya estás acabado económicamente! Porque no queda más remedio que ir al fisioterapeuta (fizain) y/o al masajista (Josema Lobo) y gastarse más dinero en tu propia salud.

Y hablando de salud… queda el punto crítico: la alimentación. Yo, que encima soy un VAGO (sí, sí, en mayúsculas) para cocinarme la comida, no me queda más remedio que, para las carreras muy largas (50k o más), contratar a Eva Arguedas, una nutricionista muy simpática para que me lleve por el buen camino de la alimentación.

Así pues, desde que comienzas a entrenarte estás perdiendo dinero. Pero es que… AUN HAY MÁS!! ya que a todo esto, hay que añadirle la tasa de la federación de montaña, que obligatoriamente ha de hacerse a través de un club de montaña. Para rematar, toca añadir el gasto que supone ir a una carrera: Si la carrera no está cerca de tu domicilio, entonces tienes que gastar en el viaje: alojamiento, coche, gasolina, comer fuera…

El dorsal…

Uy! El dorsal! Parece que con tanto gasto se me olvidaba el dorsal… Pues no! Lo tenía muy en mente todo este rato. Y sabes porqué? Porque aquí llega nuestro papel más importante como corredores populares.

Esta semana se han abierto las inscripciones para la famosisisisima Zegama-Aizkorri. ¿¡Y quién no quiere participar en el sorteo!? ¡Yo mismo me apunté para la del 2023! Sin embargo, la campanada (o, desde mi punto de vista, la gambada) la han dado al cobrar un euro por participar en el sorteo alegando gastos de gestión. ¡Yo no sé qué te diera por un euro!

¿A caso es mucho dinero un euro después de todo lo que nos gastamos? No, EVIDENTEMENTE NO! ¿Importa mucho gastarse un euro en un sorteo? No, está claro que no! Pero ¿acaso no crees que debería importarte? Y es que hagamos números: El año pasado se inscribieron más de 13.000 personas. ¿Realmente le van a cobrar 1€ por persona para realizar un sorteo a una carrera tan importante cómo ésta? Lo dudo mucho y encima teniendo en cuenta que recibe ayudas de organismos públicos como el Gobierno Vasco, la Hacienda Foral de Gipuzkoa (por triplicado) además de ayuntamientos y mancomunidades y empresas privadas.

Pero este no es un caso aislado. Mismamente, el año pasado me fui a inscribir en la CDH Camins de Hèr de UTMB by Val d’Aran. Lo que me dejó perplejo fue que los cargos de gestión que eran del 10% (creo) del importe total (es decir, que si añadías extras al dorsal, también le aplicaban dicho porcentaje).

Y repito la pregunta, ¿te supone mucho dinero ese incremento? ¿o esos añadidos que van poniendo en la inscripción? No, pero las empresas que organizan las carreras, se embolsas mucho, no, MUCHÍSIMO DINERO EXTRA!

Corredores populares.

Soy de los que creen que esos gastos de gestión, que de antemano saben cuanto es, debería estar dentro del precio del dorsal. Soy de los que piensan que este tipo de carreras TOP, tienen beneficios suficientes como para evitar este tipo de sobrecargos. Soy de los que opina que estas carreras se han hecho visibles gracias a los élites. Los vencedores más famosos han hecho de imán, como un faro que nos avisa que ahí se disfruta del trail. Pero estoy convencido de que somos los corredores populares los que sostenemos las carreras. Acaso no hay carreras que han desaparecido porque no vendían dorsales suficientes? De ahí mi reflexión:

¡Yo no sé qué te diera por un euro!

TRAIL 02 Kanpezu Ioar

Kanpezu-Ioar

TRAIL 02 Kanpezu IoarEl próximo domingo 7 de mayo se celebra la popular Kanpezu-Ioar. Una media maraton de 27k que discurre por la Sierra de Kodes con 1930m de desnivel positivo.

El por qué de un análisis.

Puede que tu objetivo en una carrera sea ganar, o quizás sea mejorar tu propia marca personal, o simplemente quieres terminarla. No obstante, si es la primera vez que participas en una prueba, y por lo tanto no te sabes el recorrido, es importante hace un análisis de carrera. De esta forma, vas a ser capaz de distinguir los tramos duros (en cuanto a desnivel y técnica) del recorrido y afrontarlos mejor, tanto física como psicológicamente.

Y esto por qué es bueno? Por un lado, lo vas a llevar mejor físicamente ya que sabiendo bien el recorrido vas a ser capaz de medir y conservar tus fuerzas para poder llegar al final. Por otro lado, si eres capaz de memorizar los puntos duros y en qué kilómetro los tienes que afrontar, es menos probable que la carrera se te haga dura, o peor, interminable! El conocimiento es poder!

De todas formas, la experiencia también es un factor importante. Si vas a participar en un trail o una ultra, es necesario realizar carreras previas más cortas. Y esto no solo a modo de entrenamiento, sino también para coger experiencia a correr con más gente y con avituallamientos.

Salida desde Kanpezu

Track / GPX.

Lo primero que hay que hacer es descargarse el track (es decir, el recorrido) en formato gpx (siempre que esté disponible) y abrirlo con algún programa o web que te permita ver el perfil de la ruta. Yo, desde hace un par de años uso Ride With GPS, una web gratuita a nivel básico. Aunque es obligatorio el registro (aunque algunas funciones son para cuentas de pago, en otro tutorial explicaré cómo funciona, pero es muy sencillo). En este caso, la web  oficial proporciona el track de la prueba aquí.

Análisis de carrera.

Ahora sólo toca analizar el perfil de la prueba, pero, qué información nos da, o mejor dicho, qué datos necesitamos conocer para afrontar la carrera?

En el análisis de carrera, necesitamos obtener toda la información de las subidas, así como saber dónde se sitúan los puntos de avituallamiento. Con la información de las subidas, vamos a saber en qué km están, cuanto dura y a qué desnivel y pendiente nos enfrentamos. Sabiendo donde se sitúan los avituallamientos, podremos gestionar mejor nuestras reservas de agua y energía y además así no hay que ir con la mochila tan cargada.

En el siguiente perfil he identificado los tramos de subida de la carrera:

Perfil Kanpezu-Ioar subidas

 

Como se puede apreciar son seis tramos, y de cada uno, la propia gráfica (en la web de Ride With GPS) nos da la siguiente información: en qué kilómetro empieza y acaba, cuanto desnivel hay y la pendiente máxima del tramo:

  1. km 2-3,8 (1,8km)  | 263md+   | 13,8% pendiente media | 29,8% pendiente max.
  2. km 4,9-8 (3,1km) | 434md+ | 13,9% pendiente media | 29,3% pendiente max.
  3. km 9,6-12,7 (3,1km) | 543md+ | 13,3% pendiente media | 40% pendiente max.
  4. km 13,6-14,3 (900m)   | 136md+ | 18,8% pendiente media | 34,5% pendiente max.
  5. km 17,6-18,3 (700m) | 105md+ | 14,1% pendiente media | 39,6% pendiente max.
  6. km 20,1-22,3 (2,2km)   | 283md+ | 13% pendiente media | 38,6% pendiente max.

Los avituallamientos van a estar aproximadamente cada 5km, y ya que no los he visto marcados en la web, creo recordar que están en los siguientes puntos:

  1. km 5
  2. km 7,9
  3. km 13,6
  4. km 21
  5. km 27

Una vez que empiece tu carrera, ten en cuenta estos datos y vete mirando de vez en cuando el reloj para saber en qué punto kilométrico te encuentras respecto a las subidas y a los avituallamientos.

Kanpezu-Ioar 2022 01

Análisis 3d.

Otro punto muy importante a tener en cuenta es el análisis en 3D, sobre todo si no conoces la zona! Y te preguntarás cómo se hace, no? Pues hay una aplicación que es perfecta: Google Earth.

Y es que con esta visión tridimensional de la zona, nos hacemos una idea mucho más real del recorrido y la zona por la que se desarrolla. Así, podemos reconocer puntos característicos de la zona, para luego en carrera tener una idea de por donde vamos y lo que resta de prueba. Lo mejor de todo es que es increíblemente fácil de llevar el track a Google Earth. Desde la la web de Ride With GPS, se puede descargar la ruta en formato kml y directamente abrirlo en Google Earth.

Conclusión.

Como consejo final, te recomendaría que no te fijaras en los ritmos de los demás, tu vete buscando el tuyo, como en tus entrenamientos. Cuando participas en una carrera, la adrenalina se dispara y es muy fácil confiarse y tender a ir más rápido de lo normal y esto puede resultar ser un desastre! Puede que no vayas tan sobrado como te parece y la carrera acabe siendo una tortura! Y recuerda: lo importante, además de participar, es disfrutar ya sea de las vistas, del propio trail como de la compañía!

Espero que esta explicación la encuentres tan útil para tus carreras como me ha resultado a mi!

Kanpezu-Ioar 2022 02

TRAIL 01 Jurramendi

Jurramendi 360

No siempre podemos conocer el terreno antes de una carrera y para estar preparados a lo que nos viene por delante de una prueba, es necesario hacer un análisis de carrera previo. Aquí tenéis mi análisis para JURRAMENDI TRAIL.

En primer lugar tengo que recalcar que no he participado nunca en esta carrera y tampoco conozco el Montejurra (1048m) y por eso no tengo una foto de este monte. Pero allá vamos! En esta edición de 2023, se celebrará el 19 de marzo, con la salida desde la plaza de los fueros de Ayegui a las 09:00 am.

Con un recorrido de casi 27km y 1800m de desnivel positivo, esta carrera tiene un perfil con 4 subidas, y se podría decir que son bastante fuertes, sobretodo la última con un desnivel de 350m en tan solo un kilómetro.

Mapa Jurramendi Trail

Track / gpx.

Lo primero que hay que hacer es descargarse el track. Tienes el oficial aquí, pero tiene una parte que no me gusta, una línea recta que se materializa en una subida vertical, por lo que lo he redibujado y te lo dejo aquí.

análisis de carrera.

Ahora sólo toca análizar el perfil de la prueba, pero, qué información nos da, o mejor dicho, qué datos necesitamos conocer para afrontar la carrera?Perfil Jurramendi

En el análisis de carrera, necesitamos obtener toda la información de las subidas, así como saber dónde se sitúan los puntos de avituallamiento. Con la información de las subidas, vamos a saber en qué km están, cuanto dura y a qué desnivel y pendiente nos enfrentamos. Sabiendo donde se sitúan los avituallamientos, podremos gestionar mejor nuestras reservas de agua y energía y además así no hay que ir con la mochila tan cargada.

En el siguiente perfil he identificado los tramos de subida de la carrera:

Perfil Jurramendi Trail 02

Como se puede apreciar son 4 tramos, y de cada uno, la propia gráfica nos da la siguiente información: en qué kilómetro empieza y acaba, cuanto desnivel hay y la pendiente máxima del tramo:

  1. km 0,3-3,3 (3km)  | 330md+   | 11% (últimos 300m al 23%).
  2. km 5,3-8,2 (2,9km) | 429md+ | 16,4% (último kilómetro al 29%).
  3. km 9,5-11,5 (3km) | 300md+ | 14,4%
  4. km 19,5-20,5 (1km)   | 360md+ | 24,3% (600m al 31%).

Los avituallamientos van a estar en los siguientes puntos:

  1. Camino de la Pila: km 7                  | líquidos.
  2. Ermita de San Sebastián: km 9,5.   | sólidos y líquidos.
  3. Antenas: km 11,5                             | sólidos y líquidos.
  4. Santiago: km 16                               | sólidos y líquidos.
  5. Antenas: km 21.                               | sólidos y líquidos.
  6. Meta: km 26,9                                 | sólidos y líquidos.

Una vez que empiece tu carrera, ten en cuenta estos datos y vete mirando de vez en cuando el reloj para saber en qué punto kilométrico te encuentras respecto a las subidas y a los avituallamientos.

analisis 3d.

Otro punto muy importante a tener en cuenta es el análisis en 3D, sobre todo si no conoces la zona! Y te preguntarás cómo se hace, no? Pues hay una aplicación que es perfecta: Google Earth.

Y es que con esta visión tridimensional de la zona, nos hacemos una idea mucho más real del recorrido y la zona por la que se desarrolla. Así, podemos reconocer puntos característicos de la zona, para luego en carrera tener una idea de por donde vamos y lo que resta de prueba. Lo mejor de todo es que es increíblemente fácil de llevar el track a Google Earth. Te dejo aquí el archivo para que lo puedas subir a Google Earth.

Conclusión.

Como consejo final, te recomendaría que no te fijaras en los ritmos de los demás, tu vete buscando el tuyo, como en tus entrenamientos. Cuando participas en una carrera, la adrenalina se dispara y es muy fácil confiarse y tender a ir más rápido de lo normal y esto puede resultar ser un desastre! Puede que no vayas tan sobrado como te parece y la carrera acabe siendo una tortura! Y recuerda: lo importante, además de participar, es disfrutar ya sea de las vistas, del propio trail como de la compañía!

Espero que esta explicación la encuentres tan útil para tus carreras como me ha resultado a mi!

 

Meta PDA

Mi gran reto personal superado!

Meta PDA
Entrada en meta (11h35min).

Desde que el pasado mes de octubre me apuntara a la PDA de Val d’Aran by UTMB®, han pasado muchas cosas. Y es que para hacer 55km, no ha sido nada fácil recorrer el camino. Sin el apoyo de toda la gente que ha estado detrás no tendría mi gran reto personal superado. Por eso, esta campanada va dedicada a todas esas personas que me han ayudado y también me han aguantado.

Comencé el año con COVID, mal augurio, pero apenas tuve síntomas y mi recuperación en carrera fue relativamente rápida. Sin embargo, el mazazo más fuerte llegó el 28 de febrero cuando falleció mi entrenador David Delgado en un trágico accidente. Fueron días muy duros, ya que me formó durante dos años y su apoyo era muy importante para mi. No he dejado de acordarme de él en todos los entrenamientos y en gran parte, cruzar la meta se lo debo a él.

Cuando te preparas a conciencia para un reto así, llegar no es tan sencillo como parece. He tenido un gran equipo de profesionales para conseguir este reto: Alex Carrillo (mi entrenador de Trail), Alvaro Rivas (mi entrenador de fuerza), Eva Arguedas (mi nutricionista), Josema (mi masajista) e Imanol (mi fisio). Sin embargo, después de muchas horas de entrenamiento, el cuerpo puede resentirse y si no vas al masajista o al fisio, las lesiones por sobrecarga pueden aparecer en cualquier momento. Y eso es casi lo que me pasó 10 días antes de la carrera.

Ya en marzo tuve un serio problema en el tendón de Aquiles, que me dejó prácticamente todo el mes parado sin poder correr, ni entrenar. Menos mal que la pericia del fisio y de mi nuevo entrenador Alex Carrillo, hicieron que remontara en los entrenamientos. Apenas llegué a notar el tendón en la carrera. Sin embargo, como comentaba, 10 días antes de la carrera llegó una nueva molestia. Durante una bajada en un entrenamiento, un dolor debajo de la rodilla hizo temerme lo peor. A las puertas de 55km no puedes permitirte el lujo de una lesión, pero cuando toca, toca.

Vielha
Vielha.

Parecía que la mala suerte no me iba a dejar terminar la carrera. De hecho, dos días antes estuve a punto de tirar la toalla. ¿Para qué me iba a presentar si no iba a tener la pierna bien como para terminar semejante reto? El buen saber de Alex, los buenos consejos de mi hermana, mi padre y mi novio, fueron los motores que me cambiaron de idea. Menos mal que además llegué a Vielha con varios días de antelación, ya que gracias al buen masaje de BlancBenestar y al tratamiento de Marta en CentreEMES, mis piernas respondieron para culminar la carrera.

Y llegó el día de la carrera!

A las 4am sonó el teléfono. Era el de recepción, para despertarme. Los nervios no me habían dejado descansar mucho, pero al menos pude dormir algo. Entre ponte y estate quieto enseguida llegaron las 5:30 de la mañana y el bus para llevarnos a Salardú, salía a las 5:45. Enseguida encontré con quien hablar, y la verdad es que se agradece encontrar gente simpática en las carreras! (Como Cris y el «mayorquin» que compartimos un buen rato de carrera). Una vez en Salardú tocaba esperar, pero enseguida llegó la hora de comenzar. Después de tanto esfuerzo, no pude contener las lágrimas cuando Depa pinchó ‘Conquest of Paradise’, la canción de las salidas de UTMB.

PDA Salida
PDA Salida.

Con tantos kilómetros por delante tocaba dosificar fuerzas y las aglomeraciones en las subidas ayudaron mucho. Prácticamente sin enterarme llegamos al primer avituallamiento y a partir de ahí comenzamos a disfrutar de las vistas y del impresionante entorno que esconde el Val d’Aran.

PDA Colomers.
PDA Colomers.

Poco a poco fuimos avanzando, y casi sin darme cuenta (a las 8h) llegué a Artíes con Javi, un gran apoyo y compañía durante la carrera. A partir de aquí, tocó lo más duro de todo, subir 1100m y bajar 1240 en apenas 14km. A las 10h15min coroné la Tuc de Meddia. Y a partir de aquí llegó lo más duro, esos 6,5km de bajada que se me hicieron eternos. Me dolían las piernas, y tenía ampollas en el pié derecho. Cada paso era un suplicio. Pero ahí tenía en mi cabeza a mi madre, a mi hermana, mi padre, mi novio, el resto de mi familia, a todos mis amigos y a mis entrenadores. Les imaginaba siguiendo el gps y animándome y eso me daba fuerzas para continuar. Así seguí durante 1h15min hasta llegar a meta.

Para todos vosotros, que me habéis apoyado, animado y sobre todo, aguantado, os dedico esta campanada!

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Finalmente tengo que dar las gracias a la organización de Val d’Aran by UTMB por ese recorrido tan impresionante, a los voluntarios de la carrera por esa amabilidad y esos ánimos en cada avituallamiento y a Soportograf por esas fotos tan estupendas que me habéis sacado!

UP42 META FIN

MARATÓ ULTRAPIRINEU 2021: CRÓNICA

crónica de carrera

Os voy a hablar de mi Marató UltraPirineu 2021. Pero no voy a empezar con el año y medio de entrenamiento, para que recordarlo, si los nervios previos son capaces de hacer que uno se eche atrás ante semejante reto! Y es que 42km son muchos kilómetros!! Tantos, que acabé movilizando a media familia (mi padre, mis tíos, mis tíos postizos catalanes, mi novio y mi perrita) para animarme, aunque nadie quería perderse este momento!

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Comida el día anterior a la carrera.

De repente, en mitad de un sueño intranquilo suena el despertador. Quién sabe si uno está dormido cuando la mente no para de dar vueltas! Cómo será el recorrido? Hará buen tiempo? Seré capaz de terminar? Son las 5:30 de la mañana y toca desayunar y terminar de llenar la mochila con la bolsa de agua (el resto de material obligatorio ya lo había guardado del día anterior).

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Material para la carrera (y faltan los suplementos alimenticios).

Mientras tanto, los nervios van tomando el control de mi vejiga (y de mis tripas), algo muy habitual en mi antes de una carrera y más aún ante la Marató UltraPirineu 2021.

Salimos del apartamento de Bellver, aún son las 7:30 pero ya casi ha amanecido y el cielo está completamente azul. Por lo menos parece que no hace tanto frío como la mañana anterior. Cogemos el coche y tras cruzar el túnel que cruza bajo el Cadi, por donde luego pasaré corriendo, enseguida llegamos a Bagà. Como aparcar es imposible, mi padre nos deja a David y a mí junto al polideportivo y se vuelve a Bellver (aunque luego subirá con mis tíos al refugio de Niu).

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Plaza Porxada el día previo.

David y nuestra perra Nika me acompañan al punto de salida pero de pronto empiezo a entrar en pánico. Resulta que todos y todas los que van a la carrera llevan una etiqueta colgando de la mochila! Etiqueta que, evidentemente yo no había colocado y para colmo estaba en el apartamento de Bellver!! Ahora solo falta que no me dejen pasar el control de acceso a la Plaza Porxada!! Menos mal, que David consigue calmarme y vemos cómo en el acceso a la Plaza no se fijan en dicha etiqueta.

Con un nudo en mi garganta me despido de David y Nika. Los nervios y la emoción se juntan y tengo que hacer un gran esfuerzo para contener las lágrimas mientras cruzo el control de acceso.

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Hora de entrar a la Plaza Porxada!
la marató

Ya solo quedan unos 15min para que de comienzo la carrera y la plaza está a rebosar. DepaRunner anima a cualquiera y tras una gran ovación a Emma Roca, comienza la cuenta atrás! 8, 7 6, 3, (que ha pasado con el 5?) 2, 1 Y YA! Vaya caos de cuenta  atrás!

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La Plaza Porxada con los corredores listos para la Marató.

Empiezo a correr pero para nada, porque el tapón en la salida de la plaza lo hace imposible. Eso sí, al salir de la Calle Mayor (aunque es una de las calles más estrechas que he visto) podemos empezar a correr. La gente nos anima, intento ver a David pero es imposible, y enseguida le oigo llamarme, pero ya le he pasado! Los primeros kilómetros voy bien, avanzando poco a poco cuesta arriba y sin apenas caminar. El resto de los participantes van también de buen humor!

Llevamos 6km y es momento de ponerse serios porque comienza la subida al primer avituallamiento en el refugio Rebost. Toca coger fuerzas con una barrita y un gel. Entonces llego al zigzag y aquí mi primera sorpresa: hay una cola que ni para el Shambala!! Bueno, así puedo retomar fuerzas!

Sigue la subida hasta el Coll del Forn, desde donde comenzamos a correr cuesta abajo por un bonito bosque hasta el refugio de Rebost. Primera prueba superada! Consigo pasar el primer corte así que toca seguir subiendo!!

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Mi resultado al paso por Rebost.

La emoción me empuja a pelear el siguiente tramo, casi 7km con 943m de subida, casi nada! Me pego al ritmo de los de delante que parece que me va bastante bien. Y como quien no quiere la cosa, salimos de la zona de bosque para llegar a la zona pelada de la alta montaña del Cadi. Ahora sí que se nota el frío! Las nubes cubren la cadena montañosa y ya no se puede disfrutar ni de las vistas ni del tiempo! Pero sé que es la parte más dura de la carrera y puedo con ella! Vamos en fila subiendo hacia el Serrat Gran, el terreno es un poco complicado y la pendiente exigente, pero el frío me obliga a ponerme los manguitos.

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Subida hacia el Serrat Gran.

Toca bajar un corto tramo para afrontar la última subida al Niu d’Aliga. La niebla no nos deja ver dónde se encuentra pero ya se oyen los cencerros que la gente agita para animar a los corredores que pasan por el segundo avituallamiento. Y en cuanto empiezo a ver a gente, le reconozco a mi padre entre la multitud. Y otra vez con un nudo en la garganta! Sus ánimos y su emoción casi pueden conmigo! Ya en el avituallamiento, decido quitarme la camiseta empapada de sudor y me pongo la térmica de manga larga y el impermeable. El frío es intenso y comienzo a bajar con precaución.

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Mi resultado al paso por Niu d’Aliga.

Ahora sé que me toca un tramo largo hasta el próximo avituallamiento, con la subida al Penyes Altes de por medio (y mi temida bajada!). Poco a poco vamos avanzando, entre subidas y bajadas, pero parece que esta cima no llega nunca! Llegó a una fuerte subida, volvemos a estar en fila india y mis piernas empiezan a quejarse. Será está la subida a Penyes Altes? Un rato largo después descubro que sí, que ya llegamos a lo que parece la cima!

Respiro un poco para retomar fuerzas y vamos para abajo! Y como no, otra cola más, pero esta vez para la cuerda que facilita el descenso de un tramo de rocas. Consigo bajar sin mucha complicación pero los siguientes kilómetros tampoco son fáciles, de hecho tengo que apoyar el culo en un par de rocas para salvar la papeleta!

El camino deja de precipitarse al vacío y se convierte en un rápido sendero que poco a poco nos acerca al Coll de Pendis. Sin embargo es más tarde que pronto, ya que no llega nunca. El sendero se convierte en una pista y aunque consigo bajar bien, en cuanto toca una subida, mis piernas se ponen en huelga! Son varios tramos así, bajada y subida (suave pero infernal). Y el collado? Donde está? Será en esta curva? No, quizá en la siguiente? Tampoco! Llevo los ánimos por el suelo, esto no es lo que yo me esperaba de una maratón! Con tanto entrenamiento pensaba que lo haría más fácil pero es una pelea constante!

La agonía la voy venciendo mentalmente, y eso sí que es gracias a los entrenamientos! Muchas horas solo por el monte dan qué pensar y cuando llega la pared, que siempre llega, es importante darle la vuelta, saber que el esfuerzo no es en vano y que tengo a mucha gente detrás siguiendo mi carrera virtualmente. Por fin alcanzo el punto de control de Pendis y empiezo a bajar al penúltimo avituallamiento en el Refugio de Sant Jordi. El zigzag se hace cansino, pero ya lo que me importa es llegar al refugio.

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Mi resultado al paso por Coll de Pendis.

Uf! Ya no puedo con el calor! Llegó al refugio y mientras intento abrir la bolsa de agua me tomo un trago de Coca-Cola. Toca otro cambio de ropa y con la nueva camiseta sequita vuelvo a la carrera con la emoción de que solo quedan 12km para la meta.

El camino sigue bajando y ahora sí que empieza a complicarse. Llegamos a Els Empedrats, un zigzag continuo que salta entre rocas y cruza el río demasiadas veces. Aquí me junto a un chaval muy majo y vamos juntos a buen ritmo hasta que yo, como buena ágil sílfide que soy, me empiezo a descolgar entre rocas y roca. Un tropezón y casi me voy contra las rocas, de buena me he librado! Sin embargo, un poco más adelante, vemos a otro trail runner atendido por los voluntarios de la carrera con la cara vendada y una manta térmica. Pobre chaval! Estará bien?

Sin casi esperarlo vuelvo a oír las campanas de los ángeles, bueno, los cencerros del público que son como cantos de sirena anunciando el último refugio! Un poco de rico espetec catalán y a por los últimos 6km!

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Mi resultado al paso por Vents de Cadi.

Qué iluso! Parecía que iban a ser fáciles y rápidos, pero enseguida el camino vuelve a hacer de las suyas con una subida. Comparada con las anteriores es cosa de risa pero mis piernas y pies ya no piensan igual que yo! Para que me habré apuntado a una cosa así? Enserio necesito esto? Ahora me toca ir bastante solo. Hace rato que las largas filas se han dispersado y no me cruzo con casi nadie.

Después del gran esfuerzo, comienzo a correr por una pista que desciende muy suavemente. La Coca-Cola empieza a fastidiarme con gases incómodos. No tenía que haberla tomado! En una curva despejada, por fin veo Bagà, y está muchísimo más lejos de lo que me esperaba! ¿PERO QUÉ BROMA ES ESTA? Así no voy a llegar! Pero tras la siguiente curva, al fondo de una recta, veo al chico de antes caminando. Qué bien, un poco de compañía! Avanzamos juntos, Oscar (qué así me confirma que se llama) y yo nos animamos para continuar.

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Mi situación un kilómetro antes de la meta.

Dos túneles y empezamos a bajar a Bagà. Y ya se empiezan a escuchar los aplausos de la gente y unos ladridos que reconozco de Nika que estaba junto a David a las puertas del pueblo. Para rematar la llegada a alguien se le ocurrió poner una cuesta y cómo yo no doy más de mi, subo caminando. Óscar no sé detiene y continua eufórico hacia la meta.

Los aplausos de la gente y un «Ánimo Iontxu» inconfundible de mi padre hacen que deje los bastones para terminar los últimos metros corriendo hasta cruzar la dura y ansiada meta en Bagà, después de 7 horas y 43 minutos.

el final

Mi cara lo dice todo! Un final tremendo, un cansancio brutal y mi cabeza diciendo: al fin he llegado, pero una y no más! Sin embargo, ahora que estoy escribiendo estas líneas una semana después de la carrera, ya me está picando el gusanillo para apuntarme a otra.

UP42 META FIN
Llegada a la meta.
UP42 META
Resultado final en Bagà.

Ahora en casa, analizando la pedazo de prueba que he sido capaz de concluir, quería guardar la medalla de una forma especial. El caso es que en mi trabajo, Varela Sellos, podemos grabar con láser casi cualquier cosa y se me ocurrió personalizar un taco de madera para pegar la medalla y guardarlo como un pequeño trofeo. Si te gusta y has sido finisher de la carrera, puedes tener el tuyo en poco tiempo aquí.

UP42 MEDALLERO 02
Medallero grabado con láser en Varela Sellos.
video resumen

Por último, os dejo con el video resumen que he hecho con el material grabado durante la carrera. Espero que os guste!

 

La Fuga Trail Cancelada

La Fuga Trail 2018 Cancelada

La Fuga Trail Cancelada

Hoy, se ha comunicado a todos los participantes de La Fuga Trail, que la prueba, prevista para el próximo 21 de abril, ha sido cancelada. Aquí tienes el comunicado oficial:

COMUNICADO OFICIAL

Mi experiencia con la organización.

Hace ya tres meses que contactaron conmigo para darme a conocer esta prueba y para animarme a participar en ella. Mi escasa experiencia en este tipo de pruebas hizo que ni me lo planteara, sin embargo, tras una larga conversación por WhatApp llegamos a un acuerdo:  Contar ‘Mi historia’.

Y qué tengo yo para contar sobre esto? Resulta que el abuelo de mi pareja estuvo preso durante 6 años en el Fuerte de San Cristobal. Además intentó participar en la fuga que tuvo lugar ese 22 de mayo de 1938 pero al ver la masacre que podía llegar a ser, dio media vuelta para regresar con vida al fuerte. Fue uno de los afortunados que hasta hace bien poco podía contar lo que sufrió en esos años.

Para mi, que me ha tocado de cerca, esta carrera era una forma de poder conmemorar a todos las personas que murieron y a todos los que sufrieron en el Fuerte durante la Guerra. Una forma de ‘casi entender’ el esfuerzo que llegó a suponer para esas tres personas recorrer 53km sin zapatillas de trail y sin avituallamientos para cruzar la frontera y en todo momento con la muerte en los talones.


Gaur, jakinarazi dute La Fuga Trail-en parte hartzaileei, hurrengo apirilaren 21an heman behar zen lasterketa bertan behera utzi dela. Hemen daukazu komunikatu ofiziala:

KOMUNIKATU OFIZIALA

Nire esperientzia antolatzaileekin

Orain dela hiru hilabete nirekin harremanetan jarri ziren froga hau esagutzeko eta parte artzeko animatu zidaten. Ez nuen burutik pasa, froga mota hauetako nire labur esperientziagatik, baina hizketa luze baten ondorioz erabaki batera iritsi ginen: ‘Nire historia’ kontatu.

Eta zer daukat nik kontatzeko? Nire kidearen aitonak San Cristobal Gotorlekuan atxilotuta egon zen 6 urte bitartean. Gainera, 1938.eko maiatzaren 22ko hiesan parte hartu zuen, baina ikusi zuenean hilketa bat izango zela berriro bueltatu zen kartzelara. Orain dela gutxiarte izan da bakarra esateko hango injustizia eta mina jasan izan zutena.

Niretzako, froga hau hil eta sufritu zituzten jendeari oroitzapena egintea zen eta azal modu bat ‘ia ulertzeko’ bizitza salbatzeko ahalegina beharra, 53km zeharkatzeko heriotza bizkarrean izaenzgero.

La Fuga small

La Fuga Trail

Basurde FUGA 059

El 21 de mayo de 1938 hubo una fuga en el Fuerte de San Cristobal. Situado en la cima del monte Ezkaba, desde el Fuerte pueden observarse las cimas que coronan los Pirineos, frontera física y política con Francia. Éste fue el objetivo de los 795 presos que escaparon, pero tan sólo 3 lograron alcanzar dicha meta. 207 fugados perdieron la vida en el intento.

Ahora, y a través de una prueba de trail, tienes la oportunidad de recorrer el mismo trazado que hicieron los presos en busca de su libertad. Desde el Fuerte hasta Urepel, en un recorrido de 53km y con 1900m de desnivel positivo acumulado.

Aquí tienes toda la información:

LA FUGA TRAIL

 

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=lO3mE2RAZQQ]

Anímate a partirciar en esta oportunidad única de conocer la historia a través del deporte.

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BEÑAT ELZO MENDI LASTERKETA: Mi primer Trail!

Comienzo de la carrera.
Comienzo de la carrera.

La cosa no ha sido fácil, he sufrido, he luchado y me he empeñado al 200% y al final he conseguido bajar de la hora en mi primer ‘Trail’ (aunque justito), 10,7km y 213m de desnivel positivos desde Hondarribi hacia Jaikibel entre ida y vuelta. A pesar de ser una carrera corta, comparando con los trails por los que corren tantos ‘pros’, la IV. BEÑAT ELZO MENDI LASTERKETA, para aficionados como yo a salir a correr por el campo, tiene su aquel ya que entre todas las cuestas que presenta hay una que se las trae…

Basurde IV Beñat 01
Muchos se han animado a participar.

Los dos primeros kilómetros han sido fáciles, ya que la carrera transcurre por el puerto deportivo de Hondarribi, hasta que comienza a subir hacia el Faro de Higer. A partir de ahí, el corredor se desvía hacia la derecha por un sendero, un tramo de subeybaja, pasando por la Cala de los Frailes hasta llegar al Faro. Desde aquí y hasta que se deja la depuradora de aguas (no hay quien respire por esta zona…) la carrera es prácticamente llana.

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Perfil de la prueba.

Nuevamente aparece un desvío hacia la derecha, para llevar al corredor por otro tramo de subeybaja, pero en este caso, son dos tramos largos donde la segunda subida se sale de las tablas para casi cualquier aficionado como yo, y eso que he tratado de no parar! pero me ha sido imposible (a veces hay que respirar para poder seguir adelante…). Al finalizar el sendero que sube y sube sin parar, comienza la vuelta, a unos cinco kilómetros de la salida, esta vez por una ancha pista, más o menos en bajada y con avituallamiento incluido.

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Tramo a tramo.
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Perfil desnivel – ritmo.

La cosa es seguir, aunque aquí ya me empezaban a flaquear un poco las fuerzas para mantener el ritmo, pero a los 7km desde el inicio, un ultimo desvío hacia la derecha plantea un nuevo reto. Última subida por un bosque de pinos hasta una pista de hormigón que baja directamente hasta el faro. Ahora toma retomar el primer subeybaja que ahora se convierte en un rompe-piernas. Para finalizar, los últimos 1500m son en llano, pero a través de una recta interminable y aquí sí que he sufrido, ya que como quería llegar a meta por debajo de la hora, me las he visto para acelerar el ritmo.

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Menuda cara al terminar la carrera…
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Gran ambiente tras la prueba en el puerto de Hondarribi.

Lo mejor de todo es el motivo que impulsa a tanta gente a participar en una prueba popular como esta: que todo el beneficio recaudado va a ir a la ADEMGI: ASOCIACION DE ESCLEROSIS MULTIPLE DE GIPUZKOA.

Aquí tienes la clasificación completa.

Si has participado, cómo te ha ido? Yo, el 160 (58:28) de 271, en la página 8.

Y que mejor forma de terminar una jornada que además del tiempo, han acompañado los amigos? Comiendo en El Curry Verde, rico rico!

Basurde IV Beñat 05
Comiendo en El Curry Verde.
Basurde IV Beñat 06
Rico rico…
Basque Ultra Trail Series

VÍDEO FINAL DE LA DONOSTIA-BILBAO, LA PRUEBA FINAL DE LA BASQUE ULTRA TRAIL SERIES

Basque Ultra Trail Series

 

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=FHkrzXR0UmI]

Más informaciónwww.basqueultratrail.com

CLASIFICACIÓN GENERAL.


Informazio gehiagowww.basqueultratrail.com

SAILKAPEN OROKORRA

BUTS Donostia BIlbao 2017

TODAS LAS FOTOGRAFÍAS DE LA DONOSTIA-BILBAO

Basque Ultra Trail Series

BUTS Donostia BIlbao 2017

Aquí puedes ver todas las fotos de la carrera Donostia – Bilbao, de la mano de festak.com.

Más informaciónwww.basqueultratrail.com

CLASIFICACIÓN GENERAL.


Hemen ikusi ditzakezu Donostia – Bilboko lasterketaren argazkiak, festak.com -ren eskutik.

Informazio gehiagowww.basqueultratrail.com

SAILKAPEN OROKORRA

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=qfZ_rCkojCc]

Silvia Trigueros

JON ERDAIDE, Y LA CORREDORA DE SANTURTZI, LEIRE MARTÍNEZ, GANADORES DE LA DONOSTIA-BILBAO

Basque Ultra Trail Series

Silvia Trigueros

Silvia Trigueros, la tricampeona del Circuito y reciente subcampeona del Tor des Géants, ha mantenido su liderato en la clasificación general de la Basque Ultra Trail a pesar de haber entrado en tercera posición en la carrera de hoy. “He comenzado muy bien la carrera”, declaraba al entrar en meta “pero a los 50 kilómetros me he vaciado. El Tor ha pesado. Pero he venido a acabarla y estoy contenta”.
Carlos García Recondo (Irun, 1968) lideraba con 293 puntos el ranking masculino del Circuito Basque Ultra Trail Series tras ganar la Gasteiz-Iruñea, segunda carrera de este desafío que ha unido las ciudades Bilbao, Gasteiz, Donostia e Iruñea a través de las montañas. Hoy, García Recondo ha declarado haber cumplido un sueño.

Clasificación Masculina.

Pl.

Dorsal Nombre Club Cat Tiempo Ritmo Por Cat.

1.

143 ERDAIDE Jon zanpatuz ABS-M

18:53:32

7,41 1

2.

132 ZALDUNBIDE Erlantz zaldai_mendi_t. ABS-M

19:26:47

7,2 2

3.

117 ITURRIAGAETXEBARRIA Arkaitz alluitz_m_t ABS-M

19:26:47

7,2 3

4.

146 IMAZ Josu trilagunak ABS-M

19:51:04

7,05 4

5.

3 PEREZ DE NANCLARES Oscar VET-M

20:02:17

6,99 1

6.

68 ALESON Imanol anaitasuna_m_bazkuna VET-M

20:21:41

6,88 2

7.

83 RUIZ Jose Gabriel zornotza_m_t ABS-M

20:28:46

6,84 7

8.

1 GARCIA Carlos sdad_d_erlaitz VET-M

20:36:44

6,79 3

9.

118 MANCISIDOR Igon coreevo_voice ABS-M

20:43:24

6,76 9

10.

10 GONZALEZ Jacinto ganguren_m_t VET-M

20:59:41

6,67 4

Clasificación Femenina.

Pl.

Dorsal Nombre Club Tiempo Ritmo Por Cat.

1.

106 MARTINEZ Leire mac

20:15:40

21:50:43

6,41

2.

12 MARTINEZ Nerea

20:56:58

22:31:27

6,22

3.

11 TRIGUEROS Silvia Ainhoa durango_kirol_kluba

21:33:57

23:16:26

6,02

4.

111 URKIZU Jone anaitasuna_m_bazkuna

22:52:34

24:49:27

5,64

5.

57 OCHOA DE ALDA Amaia c_vasco_de_camping

23:31:35

25:29:25

5,49

6.

13 ITUARDE Nekane burumendi_m_e

30:16:37

32:27:57

4,31

7.

39 ITURRICASTILLO Ines hankaluze_trail

31:06:02

33:21:50

4,2

8.

14 LEGEY Natalia cei_catalunya

31:03:00

33:30:51

4,18

9.

55 CASTRO Marije deba_extrem

33:17:25

35:45:35

3,92

10.

46 DE LA FUENTE Arantxi

33:42:13

36:26:15

3,84

PODIO MASCULINO Circuito BASQUE ULTRA TRAIL SERIES
Carlos García Recondo2.000 euros, trofeo y txapela
Oscar Pérez de Nanclares1.00 euros y trofeo
José Luis Albizuri750 euros y trofeo

PODIO FEMENINO Circuito BASQUE ULTRA TRAIL SERIES
Silvia Trigueros2.000 euros, trofeo y txapela
Nerea Martínez1.000 euros y trofeo
Nekane Ituarte750 euros y trofeo

Carlos García Recondo y Silvia Trigueros han recibido este mediodía en Bilbao la txapela que les acredita como ultracampeones de la primera edición del circuito BASQUE ULTRA TRAIL SERIES, que ha unido en 4 estaciones diferentes las tres capitales vascas y la navarra a través de sus montañas. El Ayuntamiento de Bilbao, representado por la concejala de Juventud y Deporte, Oihane Aguirregoitia, Bittor Córdoba, de Euskaltel, Arkaitz Galíndez de La marca OS2O y los presidentes de las federaciones vizcaína, vasca y española han entregado los premios a los vencedores.
Los ganadores de la DONOSTIA-BILBAO, la prueba que ha cerrado este fin de semana el circuito de 4 carreras de la BASQUE ULTRA TRAIL SERIES, se han reunido también este mediodía en la entrega de premios celebrada en el Arenal bilbaíno. Jon Erdaide, Arkaitz Iturriagaetxebarria y Erlanz Zandunbide en la categoría masculina, junto a Leire Martínez, Nerea Martínez y Silvia Trigueros en la femenina, han subido al podio de esta prueba que les ha exigido un enorme esfuerzo físico (alrededor de diecinueve horas para ellos y de tres horas más para ellas) durante la noche, en solitario y con 16.600 metros de desnivel acumulado a lo largo de 140 kilómetros.
El circuito ha homenajeado a sus 48 Finisher (quienes han conseguido terminar las 4 pruebas: 500 kilómetros y 90 cumbres) y a Jacinto Lajas, un auténtico fuera de serie que lleva 41 años corriendo.
VALORACIÓN: “Si a alguien le gusta la naturaleza y es deportista la mejor forma de conocer Hego Euskal Herria es este Circuito Basque Ultra Trail Series porque va a recorrer 500 kilómetros, va a subir 100 cumbres, va a pasar por 30 macizos de montaña, va a pasar por 4 parques naturales, va a pasar por 30 pueblos”, ha explicado Fernando Pérez, director técnico de BASQUE ULTRA TRAIL SERIES.
“La valoración que nos llega, lo que nos transmiten los protagonistas del Circuito es francamente positiva. Organizativamente y logísticamente, ha sido un desafío absoluto, con un trabajo descomunal, que no habría sido posible sin la ayuda de los patrocinadores, de los voluntarios, de los 40 pueblos por donde pasa la carrera, de las ciudades y de las instituciones: los cuatro ayuntamientos de las capitales y pueblos, diputaciones, Gobierno de Navarra y Euskadi. Organizar una Ultra Trail que sale del corazón de una capital y termina en el centro mismo de otra gran ciudad a lo largo de todo un fin de semana es imposible hacerlo sin la ayuda de todos ellos. Sin duda, si me quedo con algo de este maravilloso Circuito son las personas; las que hemos ido conociendo a lo largo de todo este año, las que he descubierto en el equipo, los voluntarios, los corredores… para mí ha sido increíble ver la colaboración desinteresada de tanta gente. Es increíble y te toca el corazón”.


GIZONEZKOEN PODIUMA BASQUE ULTRA TRAIL SERIES zirkuitua
Carlos García Recondo2.000 euro, garaikurra eta txapela
Oscar Pérez de Nanclares1.000 euro eta garaikurra
José Luis Albizuri750 euro eta garaikurra

EMAKUMEZKOEN PODIUMA BASQUE ULTRA TRAIL SERIES zirkuitua
Silvia Trigueros2.000 euro, garaikurra eta txapela
Nerea Martínez1.000 euro eta garaikurra
Nekane Ituarte750 euro eta garaikurra

Carlos García Recondok eta Silvia Triguerosek jantzi dute gaur eguerdian Bilbon BASQUE ULTRA TRAIL SERIES zirkuituko lehen edizioaren ultra-garaileari dagokion txapela, Hego Euskal Herriko lau hiriburuak mendiz mendi lotu dituen ekimen honetan erregularrenak izatea erakutsi ondoren. Bilboko Udaleko Gazteria eta Kiroletako zinegotzi Oihane Agirregoitiak, Euskalteleko Bittor Córdobak, OS2O etxeko Arkaitz Galíndezek eta Euskadiko, Bizkaiko eta Espainiako mendi federazioetako presidenteek eman dizkiete garaikurrak irabazleei.
Bilboko sari-banaketa ekitaldian izan dira, halaber, DONOSTIA-BILBAO probako hiru lehenak ere. Hain zuzen, Donostia eta Bilbo artekoak itxi du gaur eguerdian BASQUE ULTRA TRAIL SERIES zirkuitua, hiriburuz hiriburu lau lasterketa zein baino zein gogorrago osatu ondoren. Jon Erdaide, Arkaitz Iturriagaetxebarria eta Erlanz Zandunbide gizonezkoetan, eta Leire Martínez, Nerea Martínez eta Silvia Trigueros emakumezkoetan, igo dira probaren podiumera, izugarrizko ahalegin fisikoaren ondoren (hemeretzi ordu inguru behar izan dituzte gizonezkoek eta hiru ordu gehiago emakumezkoek), gauez eta bakarrik 16.600 metroko desnibel metatua eta 140 kilometro luze osatuta. Zirkuituak finisher guztiak (48) ere omendu ditu (lau probak amaitzea lortu duten korrikalariak).
Fernando Pérez BASQUE ULTRA TRAIL SERIESeko zuzendari teknikoa pozik agertu da probaren kirol-mailagatik, eta lasterkariek ibilbidearen edertasuna eta gogortasuna nabarmendu dituzte. “Iristen zaiguin balorazioa, zirkuituko protagonistek helarazten digutena, oso positiboa da. Antolakuntza eta logistika aldetik bere biziko erronka izan da, lan izugarria. Egitasmo hau ezingo genukeen aurrera eraman babesleen, boluntarioen, lasterketa igaro den 40 herrien, hirien eta erakundeen (diputazioak, lau hiriburuetako udalak, Nafarroako eta Euskadi gobernuak) laguntzarik Gabe. Ezin da, asteburu berean hiriburu baten bihotzetik abiatu eta beste hiriburu batean amaitzen den lasterketa bat antolatu horien guztien laguntzarik gabe. Zalantzarik Gabe Zirkuito zoragarri honetan onena pertsonak izan dira. Niretzat ikusgarria izan musu truk da hainbetse jenderen lankidetza ikustea. Harrigarria eta bihotzera iristen zaizu”

Jon Erdaide

JON ERDAIDE SE ALZA CON LA VICTORIA EN LA DONOSTIA-BILBAO

Basque Ultra Trail Series

HA CRUZADO META A LAS 18:53:32 DE ESTA TARDE EN EL MUELLE DEL ARENAL. Segundo en la primera carrera, Bilbao-Gasteiz, el corredor de Gorliz y residente en Cataluña, tuvo que retirarse por lesión en la segunda carrera, la Gasteiz-Iruñea. Participó en la tercera en agosto, Iruñea-Donostia, para probar su estado de forma y entonces afirmó que la cuarta iba a ser SU carrera. Hoy lo ha demostrado.
Arkaitz Iturriagaetxebarria (Abadiño, 1979) y Erlanz Zaldunbide (Iurreta, 1982) han entrado juntos en Meta, media hora después, a las 19:26:47.
La cuarta y última carrera del Circuito Basque Ultra Trail, la Donostia-Bilbao, ya tiene ganador. De los 136 corredores que tomaban ayer la salida a las 11 de la noche en los jardines de Alderdi Eder en San Sebastián, el corredor de Gorliz, Jon Erdaide, ha conseguido hacerse con la victoria en un recorrido en el que, según sus propias palabras al llegar a meta, lo ha pasado muy mal. El corredor de Gorliz ha conseguido realizar un tiempo de 19 horas, 53 minutos y 32 segundos coronando las 16 cimas del trazado y superando un desnivel de 16.600 metros acumulados.
“Al principio he ido solo, no he cambiado el ritmo. Los primeros kilómetros he disfrutado pero luego lo he pasado muy mal. Y en meta he entrado con la rodilla dolorida. En la primera carrera de BUTS quedé segundo, en la segunda me lesioné, en la tercera hice unos pocos kilómetros y en esta, por fin, he ganado. Estaba en deuda con la organización y necesitaba hacer algo así. Se lo dedico a toda la gente que está aquí, y a toda la gente que ha estado conmigo desde que ha empezado la carrera, a mi familia, mis amigos, a mi pareja y a una persona que no está aquí, que está ahí arriba y que en los momentos duros ayuda.” Así lo ha relatado tras cruzar la meta.
Segundo en la Bilbao Gasteiz, primera carrera del Circuito, Jon Erdaide, el corredor de Górliz y residente en Cataluña, tuvo que retirarse por lesión en la segunda carrera, la Gasteiz-Iruñea. Participó en la tercera en agosto, Iruñea-Donostia, para probar su estado de forma y entonces afirmó que la cuarta iba a ser SU carrera. Hoy lo ha demostrado liderando un podium que han completado Arkaitz Iturriagaetxebarria, de Abadiño y Erlanz Zandunbide, de Iurreta. Ambos han llegado juntos a meta, 33 minutos después del ganador, tras perderse y desviarse unos kilómetros en el último tramo del recorrido debido a que, al parecer, un grupo de cazadores había retirado las balizas que señalizaban un tramo del camino.

 

EN TIEMPO REAL POR INTERNET desde el pistoletazo de salida en los links:

https://tracktherace.com/es/circuito-basque-ultra-trail-series-donostia_bilbao-2017

http://resultados.tempofinito.com/2017-BUTS-E4/g-live.html?f=BASQUE_ULTRA_TRAIL_SERIES_DONOSTIA-BILBAO_2017.clax

BUTS Donostia Bilbao
La prueba final, la más larga y con mayor desnivel acumulado, será la que une Donostia con Bilbao. Se celebrará entre el 6 y el 8 de octubre y discurrirá por un recorrido de 140 kilómetros con 14.400 metros de desnivel.

Más informaciónwww.basqueultratrail.com

CLASIFICACIÓN GENERAL.

 

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=qfZ_rCkojCc]

 

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MÁS DE 150 CORREDORES ILUMINARÁN HOY DONOSTIA

Basque Ultra Trail Series

Los ultra-runners tendrán que recorrer los 140 kilómetros que separan por montaña Donostia de Bilbao, coronando 16 cumbres y salvando un desnivel acumulado de 16.600 metros (8.300+/8.300-). El público podrá disfrutar de la espectacular salida de la carrera hoy viernes 6 de octubre a las 23:00 horas, con un aurresku previo y música que despedirá a los 150 corredores, que con su luz frontal iluminarán el corazón de Donostia y las calles del centro de la capital guipuzcoana en el inicio de la competición. El espíritu de la carrera ha tomado desde ayer los Jardines de Alderdi Eder con la Mendiko Hiria y la instalación del arco de salida, que se iluminará hoy viernes a las 19:30 horas.
En la línea de salida estarán los primeros clasificados del Circuito BASQUE ULTRA TRAIL en las categorías masculina y femenina, con los líderes Carlos García Recondo y Silvia Trigueros al frente, junto a los guipuzcoanos Imanol Aleson y Joxelu Albizuri, la navarra Nerea Martínez, el alavés Óscar Pérez de Nanclares, los vizcaínos Jon Erdaide, Agurtzane Argiarro y Nekane Ituarte y la catalana Natalia Legey. La carrera contará con un bidelagun de lujo: el vitoriano Javi Domínguez, reciente campeón de la ultratrail Tor des Géants, que correrá los últimos 40 kilómetros de la carrera, acompañando a un amigo hasta la meta.
Se prevé que el corredor más rápido alcance la meta, instalada en el Muelle del Arenal de Bilbao, el sábado día 7 de octubre sobre las 17:30 horas, tras más de 18 horas y media corriendo por las montañas de Gipuzkoa y Bizkaia. La Donostia-Bilbao es el reto final y la etapa más dura de una competición que ha unido en carreras por montaña las capitales vascas y la navarra, homenajeando la “Marcha de las Cuatro Catedrales” de Sheve Peña. La productora Bideografik tomará imágenes para TV de libre uso de toda la carrera que se enviarán vía wetransfer a los medios que lo soliciteN. El transcurso de la carrera y la evolución de cada participante podrán seguirse EN TIEMPO REAL POR INTERNET desde el pistoletazo de salida en los links:

https://tracktherace.com/es/circuito-basque-ultra-trail-series-donostia_bilbao-2017

http://resultados.tempofinito.com/2017-BUTS-E4/g-live.html?f=BASQUE_ULTRA_TRAIL_SERIES_DONOSTIA-BILBAO_2017.clax

BUTS Donostia Bilbao
La prueba final, la más larga y con mayor desnivel acumulado, será la que une Donostia con Bilbao. Se celebrará entre el 6 y el 8 de octubre y discurrirá por un recorrido de 140 kilómetros con 14.400 metros de desnivel.

Más informaciónwww.basqueultratrail.com

CLASIFICACIÓN GENERAL.

 

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=qfZ_rCkojCc]


Basque Ultra Trail Series

Ultra runnerrek erronka gogorra izango dute: Donostia eta Bilbao arteko 140 kilometroak osatzea, mendiz mendi, 16 gailur igoz eta 16.600 metroko desnibel (8.300+/8.300-) metatua gaindituz. Zaleek eta ikusleek aukera izango dute lasterketaren irteera ikusgarriaz gozatzeko gaur, hilak 6, 23:00etan, Alderdi Eder parkean. Aurreskuaren ondotik, musika doinuarekin agurtuko dituzte 150 korrikalari baino geniagok, beren kopetako argiekin Donostia bihotzeko kaleak argiztatzen, lasterketari ekin eta mendian barneratu baino lehen.
Probaren espirituak atzotik hartu du hiriburua, Alderdi Eder Lorategietan egokitutako Mendiko Hiria karparekin eta irteerako arkuarekin. Gaur arratsaldeko 19:30ean argiztatuko da arku hori. Irteeran izango dira BASQUE ULTRA TRAIL zirkuituko gizonezkoen eta emakumezkoen sailkapen nagusiko lehenak, Carlos García Recondo eta Silvia Trigueros, eta haiekin batera beste hainbat izen nabarmen: Imanol Aleson eta Joxelu Albizuri gipuzkoarrak, Nerea Martinez nafarra, Oscar Perez de Nanclares arabarra, Jon Erdaide, Agurtzane Agiarro eta Nekane Ituarte bizkaitarrak edota Natalia Legey katalaniarra. Luxuzko bidelagun bat izango dugu: Javi Domínguez, oraindik orain Tor des Géants ultratrailean txapeldun izan dena; lasterketako azken 40 kilometroak lagun batekin egingo ditu helmugaraino. Aurreikuspenen arabera, korrikalari azkarrena larunbatean, urriak 7, 17:30ak aldera iritsiko da Bilboko Areatzako moilan kokatutako helmugara, Gipuzkoa eta Bizkaiko mendietan barna 18 ordu eta erdi baino gehiago korrika egin ondoren.
Donostia-Bilbao da Hego Euskal Herriko lau hiriburuak mendiz mendi lotu dituen egitasmo honen azken erronka, Sheve Peñak bere egunean osatu zuen “Lau Katedralen Martxa” omendu duen BUTS zirkuituaren etapa gogorrena. Bideografik ekoizpenak erabilera libreko telebistako irudiak hartuko ditu lasterketa osoan, behar dituzten komunikabideei wetransfer bidez bidaltzeko. Jarraitzaileek aukera izango dute korrikalari bakoitzaren segimendua egiteko INTERNET BIDEZ eta UNEAN BEREAN, irteeratik Donostiako helmugaraino. Hauek dira horretarako linkak:

https://tracktherace.com/es/circuito-basque-ultra-trail-series-donostia_bilbao-2017

http://resultados.tempofinito.com/2017-BUTS-E4/g-live.html?f=BASQUE_ULTRA_TRAIL_SERIES_DONOSTIA-BILBAO_2017.clax

BUTS Donostia Bilbao 2
Azkenik, laugarren erronka, luzeena eta desnibel metatu gehien duena, Donostia eta Bilbo artekoa izango da, urriaren 6tik 8ra: 140 kilometroko ibilbidea eta 14.400 metroko desnibela.

Informazio gehiagowww.basqueultratrail.com

SAILKAPEN OROKORRA

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=qfZ_rCkojCc]