Retos y Carreras de Montaña

Retos y Carreras de Montaña

Carreras de Montaña

Compite de tu a tu, donde y cuando quieras!

Desde esta sección tendrás el listado de los retos y carreras de montaña que vamos creando en OTR (Open Trail Races). También podrás ver las carreras de montaña que vamos analizando. Si te gusta participar en las carreras de montaña, no dejes de ver esta sección para competir con otros corredores en aquellos retos de montaña que más se ajuste a tus capacidades.

Niveles de dificultad

Los retos se han clasificado en tres grupos en función de la dificultad que ofrecen: Baja, media o alta. Para catalogarlas se han tenido en cuenta la longitud, el desnivel y el tipo de terreno. De esta forma, las rutas quedan clasificadas de la siguiente manera:

  • Dificultad baja (0% – 35%):
    • 0-15km | 0 – 1000md+
  • Dificultad media (36% – 70%):
    • 16 – 30km | de 1000m a 2100md+
  • Dificultad alta (71% – 100%):
    • 30-55km | más de 2100md+

Retos de montaña

Carreras de Montaña

Consejos y observaciones

Los retos de montaña son carreras individuales en régimen de autosuficiencia, es decir, cada uno debe organizar el reto de principio a fin si ayuda externa. Además, tiene que tener en cuenta tanto la alimentación como el equipamiento de ropa y/o de seguridad, permitiendo así finalizar todo el reto de montaña. Por lo tanto, debe considerar los posibles problemas que puedan surgir durante el mismo, como enfermedades, caídas, heridas, etc…).

Alguno de los retos puede ser de muy larga distancia o de alta dificultad, por lo que para participar, se debe estar preparado para gestionar unas condiciones a veces difíciles (tanto de aspecto físico como mental) derivados de un gran agotamiento. Como siempre, en el monte la seguridad depende exclusivamente de uno mismo, por lo que recomendamos encarecidamente que contrates un seguro.

El móvil es un elemento de seguridad en la montaña y que por tanto debes asegurarte tener siempre suficiente batería. Además de llevar los tracks cargados en alguna aplicación como OTR o llevar mapas off-line.

Algunos retos de montaña pueden transcurrir por zonas de gran dificultad técnica. Es más, la montaña es un lugar donde los cambios de tiempo son bastante probables y rápidos. Todo esto exige estar al 100% de tus cualidades físicas y psicológicas para afrontar el reto. En caso de malas condiciones meteorológicas, y por razones de seguridad, no recomendamos realizar el reto de montaña ese día.

Nunca hay que abandonar desechos en la naturaleza.

Es necesario considerar que la atención médica puede tardar más de lo previsto en llegar. La supervivencia de cada uno puede depender del material que lleves en la mochila. Dependiendo del las condiciones ambientales y del tipo de zona en la que se encuentre el reto, podrás elegir uno o varios elementos de este material recomendado:

Material recomendado

  • Calzado y vestimenta adecuados.
  • Chaqueta impermeable con capucha integrada, manga larga y transpirable (mínimo 10.000 Schmerber).
  • Manta térmica de supervivencia.
  • Gorra, tubular y guantes térmicos con dedos.
  • Silbato.
  • Agua (entre 1-1,5 litros al comienzo del reto).
  • Teléfono móvil.
  • Pantalón o mallas largas.
  • Cubre-pantalón impermeable.
  • Camiseta técnica de manga larga.
  • Linternas frontal.
  • GPS con track cargado.
  • Venda adhesiva.
  • Mapa de papel y funda de plástico para protegerlo.
  • Camiseta y calcetines de recambio.
  • Crema solar.
  • Gafas de sol y gorra.
  • Comida y bebida acorde con el reto.
  • Pastillas potabilizadoras de agua y botiquín.

Descargas

Descárgate la app de Open Trail Races aquí:

Consulta aquí toda la información de los retos:

OTR (Open Trail Races)

Un comentario en «Retos y Carreras de Montaña»

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