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CROSS GRUPO DELTA 3 PLAYAS

Basurde Cross 3 playas 01

Hoy hemos participado en una de las carreras más populares de donosti: ‘las tres playas’, 10km que recorren toda la costa donostiarra desde la playa de Ondarreta hasta la Zurriola. El buen ambiente y las vistas hacen que esta prueba sea una de las más bonitas de la zona para participar.
En esta XXVIII edición del CROSS GRUPO DELTA TRES PLAYAS, organizado por Donostiako Jakintza Atletismo Kluba y con el patrocinio principal de la empresa donostiarra Grupo Delta, han participado más de 2000 personas.
El Cross Grupo Delta Tres Playas se ha convertido en un referente dentro del calendario de pruebas populares de Gipuzkoa, llegando a ser uno de los de mayor participación. Su espectacular recorrido a lo largo de la costa y bordeando las 3 playas donostiarras y su fecha, unas semanas antes de la Behobia – SS, son dos de sus más importantes atractivos.
De los 2.281 inscritos, 2094 han concluido la prueba. A continuación tienes la clasificación, un video con la entrega de premios y algunas fotos de la carrera.

Clasificación 2017

Resumen clasificación masculina.

Pl.

Dorsal Nombre Tiempo Dif. 1º Ritmo Tiempo neto Población

1.

230 LAKRITI, AZIZ

30min 19s

3:02

30min 18s SAFI

2.

165 SAGARZAZU SANCHEZ, ANDER

30min 26s

0:00:07

3:03

30min 25s DONOSTIA-SAN SEBASTIÁN

3.

104 LACHGAR, CHAKIB

30min 30s

0:00:11

3:03

30min 29s ERRENTERIA

Resumen clasificación femenina.

Pl.

Dorsal Nombre Tiempo Dif. 1º Ritmo Tiempo neto Población

1.

234 LOYO MENOYO, ELENA

34min 40s

3:28

34min 39s ZUIA

2.

84 GUERRERO MORIANA, MAITANE

37min 27s

0:02:47

3:45

37min 25s HERNANI

3.

15 ARKONADA PEREZ, SAIOA

38min 29s

0:03:49

3:51

38min 25s OÑATI
Entrega de premios

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=Cknd3zNU9L8]

Algunas fotos del día.

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ehunmilak

Ehunmilak calienta motores

Una de las pruebas grandes del próximo 2017 calienta motores: El 3 de noviembre abre inscricpiones!

Desde Kirolprobak podrás apuntarte a una de estas carreras a partir de las 17h del 3 de noviembre:

 

Las pruebas.

Ehunmilak es una Ultra-Trail® de montaña (carrera de montaña de larga distancia/ultra-fondo) de 168 km y 22.000 metros de desnivel acumulado que recorre los montes de 5 comarcas por caminos y senderos con salida y llegada en Beasain en un tiempo máximo de 48 horas. ehunmilak rodea las poblaciones de Beasain, Zumarraga, Urretxu, Azpeitia y Tolosa con un recorrido circular. Esta travesía de montaña comporta el paso por varias cumbres y las condiciones pueden ser muy difíciles (noche viento frío y lluvia) por lo que se requiere llevar material obligatorio de seguridad (articulo 16). Es necesario una muy buena preparación y una gran capacidad de autonomía personal para realizar el recorrido.

Paralelo a la ehunmilak, se celebrarán dos pruebas de menor kilometraje que partirán desde Beasain para recorrer la comarca del Goierri. Por un lado, con 88 km de longitud y 12.000 metros de desnivel acumulados, goierriko2haundiak (denominada como g2h) hará que los participantes enlacen las sierras de Aralar y Aizkorri, siguiendo para ello, el recorrido originario de ehunmilak. Por otro lado, marimurumendi marathón (denominada mmm), con sus 42,195 km y 4.400 metros de desnivel acumulado, transcurrirá por los senderos y montes cercanos a Beasain.

Estas tres pruebas están reconocidas por la Federación Vasca de Montaña-Euskal Mendizale Federazioa.

La inscripción incluye:

  • Participación en la carrera.
  • Seguro de accidentes.
  • Seguro responsabilidad civil.
  • Asistencia médica en carrera.
  • Servicio masajistas después de la carrera.
  • Obsequio conmemorativo de la prueba fabricado por Ternua, proveedor oficial de la vestimenta ehunmilak.
  • 16 puntos de avituallamiento.
  • 3 puntos de ducha (Tolosa, Etzegarate y meta).
  • Servicios de autobús gratuito para los participantes: desplazamiento meta – duchas – meta.
  • Road Book.
  • Servicio cronometraje mediante chip: 10 controles.
  • Plaza de parking gratuito cercano al punto de meta con capacidad para 200 vehículos.
  • Se le hará entrega de un recuerdo finisher en el momento de su llegada a meta a aquellos participantes que completen la prueba en los horarios establecidos por la organización.
IMPORTANTE

Este año hay nuevo reglamento. Descárgatelo aquíReglamento Ehunmilak 2017

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En la naturaleza y bien acompañado!

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Cada vez me gusta más salir a correr en plena naturaleza, ya sea por el monte o por alguno de los parques que rodean a #Donosti. Algunos de los sitios por los que brinco los he conocido gracias al GOT (Gipuzkoako Orientazio Taldea), cualquiera diría que no soy de aquí pero son lugares por los que nunca había tenido ocasión de pasear! Y vaya sitios! Auténticos paraísos al lado de casa!

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Muchas veces suelo ir solo, pero siempre que puedo me voy con Nika, porque por mucho que corra nunca se cansa y siempre está contenta, aunque más que por salir a correr yo creo que es porque siempre me gana! Y si ella acaba con la lengua afuera, yo la llevaré arrastrando!

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Hoy hemos ido por Miramón, una zona realmente enorme por donde perderse, entre pinos gigantes, helechos y numerosos puentes que cruzan el arroyo que corretea por la zona más profunda de este misterioso valle. Una zona de cuento de hadas, y aunque en algunas zonas se puede oír el tráfico que circula por la variante, es un sitio tranquilo, pero eso si, si ha llovido puede haber un poco de barro, no todo tiene que ser un camino de flores!

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Y lo mejor de todo, es la satisfacción que da vencer la pereza, hacer un poco de ejercicio respirando aire puro y la cara de felicidad que se le queda a Nika después de un poco de actividad, por no mencionar lo agradecida que es!

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La sorpresa del día: Adarra nevado!

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Apenas habían pasado diez minutos de las ocho de la mañana, el frío entraba al interior del coche recién aparcado y el termómetro marca tres grados. El suelo seguía encharcado después de las lluvias de los últimos días y justo acaban de cerrar el grifo, ya que de los árboles se escurrían las últimas gotas del chaparrón vespertino. La pereza recorría todos mis huesos, como el frío, pero cuando la chispa se enciende en tu interior, es difícil retenerte!

Así he comenzado esta mañana, aparcado en la parte trasera de Garbera, me he encaminado hasta la entrada al parque de Ametzagaina y tras programar el reloj para una carrera de entrenamiento (y esperar a que el GPS diese la señal de ‘listo’) he comenzado a correr por los caminos del parque.

Comenzar me resulta fácil, tengo fuerza y energía, pero de la emoción enseguida paso a concentrarme para no gastar mis energías de golpe para que me duren los 30 minutos programados para correr. El camino que suelo tomar, pasa por un pequeño bosquecillo, y teniendo en cuenta que aún no ha amanecido, apenas hay visibilidad, hasta que la pista te lleva por una explanada desde la que se divisa buena parte de Gipuzkoa.

Es en ese momento en el que comienzo a disfrutar de correr: estas en un entorno casi natural (y digo casi porque hay carreteras al rededor y algún que otro polígono industrial) y puedes disfrutar de los montes a distancia y en un segundo, contemplando las vistas en la primera vez del día, te das cuenta que los montes se han cubierto de blanco tras las precipitaciones de la noche.

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Es justo ese momento de asombro, de ver las primeras nieves del año junto a tu puerta, en el que te das cuenta del regalo y sientes que el esfuerzo de madrugar, de luchar por un objetivo, merece la pena a pesar de lo malo que puedas tener en tu día a día. Pero lo mejor de todo, ha sido la doble sorpresa, porque no me esperaba que con un cielo casi despejado pudiera haber un amanecer tan bonito.

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Como podréis imaginar no he podido parar de sacar fotos! Espero que os hayan gustado tanto como a mí sacarlas. Ah! Os preguntareis si he corrido algo, pues sí, poco pero menos es nada:

  • Distancia: 5,27km
  • Tiempo: 34:00min
  • Ritmo: 6:27km/min
  • Ascenso: 150m

Nos vemos en el monte! Que paséis un buen fin de semana!

Adarra

Senderismo por Gipuzkoa: Adarramendi

Adarra

Perfil y mapa

Esta ruta, de 4,8km de recorrido total, parte desde el Caserío de Besabi para llegar hasta la cima del Adarramendi, más conocido como el monte Adarra o Agerre. Tiene un trazado lineal y presenta una dificultad baja, a pesar de que los desniveles que aparecen al final del recorrido son importantes. Se llegan a alcanzar los 811m de altitud tras recorrer unos 2,4km desde el punto de inicio de la excursión.

Esta ruta es válida para practicar tanto Trail Running como BTT.

A continuación se muestran el perfil y el mapa de esta ruta.

Ficha Tecnica Adarramendi

Perfil de la ruta.
Mapa de la ruta
Cómo llegar

Tal y como se ha comentado, la ruta parte desde el Caserío Besabi, dentro del municipio de Urnieta, localidad que se sitúa entre Andoain y Hernani. Para llegar al punto de inicio hay que tomar la autovía A-15, que une la N-I a la altura de Andoain con la AP-8 a la altura de Astigarraga.

Si se viene desde Andoain, se tomará la salida 160, hacia los polígonos de Aranaztegi y Ergoien por la GI-3722. En la rotonda que sigue hay que coger la tercera salida hacia la derecha, en dirección a Urnieta por la GI-3722. Unos 300m después de dejar la rotonda, después de subir una pequeña cuesta, se tomará el desvío hacia la derecha (en el cruce existente a la altura del restaurante Zelai) por la carretera GI-3721 en dirección a Besabi.

Si se viene desde Donosti, se tomará la salida 162, hacia Urnieta. En la rotonda que sigue hay que coger la segunda salida hacia la derecha, en dirección a Andoain, por la GI-3722. Unos 600m después de dejar la rotonda, después de pasar una gasolinera abandonada, se tomará el desvío hacia la izquierda (en el cruce existente a la altura del restaurante Zelai) por la carretera GI-3721 en dirección a Besabi.

Una vez aquí, se continúa por esta carretera hasta llegar al caserío, donde hay algún que otro sitio en el que poder dejar el coche y comenzar la excursión.

Adarramendi: Cómo llegar
La ruta

Esta es otra ruta sencilla en la que el desnivel es de unos 520m. La única dificultad que existe durante la marcha reside en el tramo final, con una importante pendiente, de entorno el 33%. Partiendo desde Besabi, se toma la carretera que asciende por la izquierda, tal y como se puede observar en la siguiente imagen, y que lleva hasta el caserío de Montefrio.

Desvío hacia la izquierda, en el Caserío de Besabi.
Comienzo de la ascensión.
Comienzo de la ascensión.

A la altura de este otro caserío, se encuentra a mano derecha el siguiente desvío: cruzando el cerramiento existente, se pasa de la carretera a una senda que asciende entre árboles y rocas. Este desvío viene marcado con un cartel que señaliza Adarramendi.

Desvío hacia la derecha, continuando las indicaciones hacia Adarramendi.
Desvío hacia la derecha, continuando las indicaciones hacia Adarramendi.

Este primer tramo comienza fuerte, dandole al recorrido un encanto especial y algo de esfuerzo. Como se puede ver en la imagen siguiente, el terreno es algo abrupto a lo largo de estos 100m.

Subida abrupta.
Subida abrupta.

Desde este punto el camino continuará ascendiendo para adentrarse en un bosque de pinos y más adelante dará paso a un bosque de hayas, dándole a la excursión un toque misterioso como de cuento de hadas.

La excursión tiene un aire mágico, como de cuento de hadas.
La excursión tiene un aire misterioso, como de cuento de hadas.

Tras recorrer 1km desde el comienzo de la ruta, se cruzará un pequeño arroyo, para seguir con la ascensión por la derecha. Unos 400m después de cruzar el riachuelo, se tomará el siguiente desvío hacia la derecha y que conduce fuera del bosque hasta las faldas del Adarramendi.

Cruce del arroyo existente.
Cruce del arroyo existente.
Subida hacia la derecha del arroyo.
Subida hacia la derecha del arroyo.

Una vez que se sale del bosque, el camino se desvío hacia la izquierda y se alcanza una loma desde la que se puede ver la fuerte subida final hacia la cima del Adarramendi. El camino no tiene pérdida, aunque sí de aliento ya que en 800m lineales hay unos 190m de desnivel. Hay otra posibilidad de hacerlo más sencillo, bordeando la ladera y subiendo por la cara sur, sin embargo a día de hoy no la hemos realizado por dicho lado.

Enseguida se alcanzan vistas increíbles.
Enseguida se alcanzan vistas increíbles. En esta imagen, se puede ver Hendaya y Las Landas.

Unos metros antes de llegar al final, se atraviesa una zona estrecha entre rocas y más empinada que el tramo anterior. Tras este canal se llega a un amplio collado desde el cual hay que dirigirse a la izquierda para alcanzar la cima del Adarramendi.

Collado y cima del Adarramendi.
Collado y cima del Adarramendi.

Finalmente, alcanzada la cima, es momento de disfrutar de un merecido descanso para poder admirar las vistas que, en un día despejado, pueden ser de lo más gratificantes. Para volver no hay más que desandar lo andado.

Senderismo Gipuzkoa Adarramendi Basurde 32
Cima del Adarramendi.
Vistas de Donosti, desde la cima del Adarramendi.
Vistas de Donosti, desde la cima del Adarramendi.
Vistas desde el Adarramendi.
Vistas desde el Adarramendi.
Selfie desde la cima del Adarramendi.
Selfie desde la cima del Adarramendi.
Enlaces de interés

A continuación se presentan una serie de enlaces de interés: Descarga del archivo GPX para tu GPS, y nuestra ruta en Wikiloc:

Map data: © OpenStreetMap contributors, SRTM | map style: © OpenTopoMap (CC-BY-SA).

Bianditz

Senderismo por Gipuzkoa: Bianditz

Bianditz

Perfil y mapa

Esta ruta, de 6,56km de recorrido, parte desde la Casa del Guarda de Artikutza. Tiene un trazado circular y presenta una dificultad baja (ideal para comenzar a practicar la montaña). El recorrido parte desde la casa del guarda del Parque de Artikutza a 650m de altitud. La cima del Biandiz, de 813m, se sitúa a unos 3,31km del punto de inicio. Esta ruta es válida tanto para practicar BTT/MTB como Trail Running.

A continuación se muestran el perfil y el mapa de esta ruta.

Ficha Tecnica Bianditz

Perfil Bianditz.
Perfil Bianditz.
Mapa de la ruta.
Mapa de la ruta.
Cómo llegar

Para llegar al punto de partida en coche hay ir hacia Oiartzun para llegar a ARTIKUTZA. En primer lugar hay que llegar hasta la rotonda del Polígono Industrial Talaia Aranguren, donde se toma el desvío señalizado Artikutza – Aiako Harria. Se continúa por esa carretera durante 16km. Una vez que se llega a la localidad de Altzibar, la carretera describe una curva hacia la derecha (no es un desvío, la carretera continúa hacia Artikutza) y se continuará hasta llegar a la Casa del Guarda, dentro del Parque de Artikutza.

Ruta 2 Detalle

Hay varias formas de llegar hasta la rotonda del Polígono Talaia:

  1. Si se va por la AP-8 sentido Donostia, hay que tomar la salida 3 hacia Oiartzun – Errenteria. A continuación, en el primer cruce se continuará todo recto hacia Errenteria y una vez que se llega al siguiente cruce-rotonda, se toma la salida en dirección a Astigarraga. Unos metros más adelante y tras pasar por debajo de la autopista, se llega a otra rotonda en la que se continuará todo recto, hacia Astigarraga – Aiako Harria. La siguiente rotonda se corresponde con la del Polígono Talaia.
  2. Si se va por la GI-20 sentido Irún (variante de San Sebastián), se toma la salida 0 hacia Errenteria – Oiartzun. A continuación, tras pagar el peaje, se llega a una rotonda donde se tomará la primera salida hacia Astigarraga – Aiako Harria. La siguiente rotonda se corresponde con la del Polígono Talaia.
  3. Por otro lado, si se va por la AP-1/AP-8 sentido Irún-Francia, se toma la salida 12, también hacia Errenteria – Oiartzun. En esta salida hay una bifurcación, por lo que hay que mantenerse a la derecha (Errenteria GI-2132), llegando al mismo punto que en el caso anterior: al peaje.
Mapa para llegar en coche.
Mapa para llegar en coche.
Como llegar sin autopista

Si se desea evitar el pago de la autopista hay que dar un poco más de vuelta, pero se llega al mismo punto de la siguiente forma:

  1. Por la GI-20 sentido Irún se toma la salida 2 hacia Errenteria – Lezo. En esta salida hay una bifurcación, por lo que hay que mantenerse en el lado de la izquierda para incorporarse a la GI-636. Se continuará por esta carretera hasta tomar la salida hacia Oiartzun (GI-2132) y en la primera rotonda se seguirá la misma dirección (Oiartzun). Tras pasar por debajo de las vías de Euskotren, se llega a otra rotonda en la que se toma el segundo desvío, hacia Astigarraga. Unos metros más adelante y tras pasar por debajo de la autopista, se llega a una rotonda en la que se continuará todo recto, hacia Astigarraga – Aiako Harria. La siguiente rotonda se corresponde con la del Polígono Talaia.
  2. Por la AP-1/AP-8 sentido Irún-Francia, se toma la salida 12, también hacia Errenteria – Oiartzun. En esta salida hay una bifurcación, pero para evitar el peaje, en lugar de seguir por la derecha, se continuará por la izquierda hacia Errenteria – Pasia, para incorporarse a la GI-20 sentido Donostia. A continuación se toma la salida 4 hacia Pasaia – Rentería. En las siguientes tres rotondas se toma la salida hacia Errenteria-Lezo para incorporarse finalmente hacia la izquierda en la GI-636 Irun – Lezo y se continúan las indicaciones del apartado anterior.
Mapa para evitar el peaje.
Mapa para evitar el peaje.
La ruta

Inicio

Esta ruta es muy sencilla y casi no tiene dificultad. En primer lugar, una vez que se llega a la Casa del Guarda del parque de Artikutza y se tiene todo el equipo preparado, se tomará el camino que se desvía hacia la izquierda desde la parte trasera del edificio por una zona de césped, tal y como se muestra en la siguiente imagen.

Punto de partida desde la Casa del Guarda - Artikutza.
Punto de partida desde la Casa del Guarda – Artikutza.

Si bien no se intuye muy bien el camino al principio y a pesar de la señal existente, enseguida se comienza a ver el dibujo que describe. A unos 15 metros el sendero se interna en el bosque donde ya es claramente visible. Este camino se sigue durante 2km por toda una zona boscosa formada por hayas, pinos y castaños, así como algún que otro acebo (gorostidi). A lo largo de esta zona, es posible ver varios arroyos de los que no se recomienda beber agua, ya que la existencia de ganado en el entorno hace que su consumo no sea apto. Este tramo asciende lentamente, desde los 650m de altitud a los que se sitúa la Casa del Guarda hasta los 742m, cuando se finaliza el tramo de bosque.

Primer tramo por bosque.
Primer tramo por bosque.
Primer tramo por bosque.
La frondosidad del bosque apenas deja pasar la luz del sol.
En el camino aparecen varios arroyos.
En el camino aparecen varios arroyos.

Subida al Bianditz

Una vez que se deja el bosque atrás, hay un pequeño descenso con una pendiente del 11% aproximadamente y que lleva hasta el primer desvío que aparece en esta ruta. En este punto, a unos 719m de altitud, confluyen varios caminos que llevan a diferentes puestos de caza. Para llegar al Bianditz, se tomará el camino que queda a la izquierda y que asciende abruptamente por una ladera de hierba y helechos. Esta ascensión, con un desnivel de entorno el 14,5% pasa junto a varios puestos de caza, por lo que puede conllevar un riesgo si la excursión se realiza en época de caza.

A unos 500m después de comenzar la subida, se pueden tomar dos senderos. El primero consiste en continuar recto atravesando una zona rocosa para ascender hasta la cima del Galtzarrieta (798m) y luego descender por otra zona rocosa (es el único tramo singular de la ruta y habrá que tener precaución). El segundo sendero consiste en bordear el Galtzarrieta por un camino que se desvía hacia la derecha pero que no se realizó en la excursión por lo que no se conoce el estado y características del mismo.

Vistas desde la cima de Galtzarrieta.
Vistas desde la cima de Galtzarrieta.

Tras descender del Galtzarrieta, la ruta continúa junto a un vallado hasta llegar a la cima del Bianditz (813m), desde donde se puede observar gran parte de la costa guipuzcoana y Las Landas. En este punto se llevarán 3,4km recorridos.

Cima del Bianditz.
Cima del Bianditz.
Vistas desde el Bianditz.
Vistas desde el Bianditz.

Desde la cima del Bianditz comienza el descenso junto al mismo vallado hacia el Crómlech de Aritxulagaina (810m), punto en el que el camino se bifurca. Se continuará tomando el sendero que, siguiendo el mismo vallado,  gira hacia la izquierda.

Cromlech de Aritxulagaina y cima del Bianditz.
Cromlech de Aritxulagaina y cima del Bianditz.
Camino de descenso hacia la carretera.
Camino de descenso hacia la carretera.

A partir de aquí el camino desciende paulatinamente, salvo en un punto a partir del cual la pendiente puede alcanzar el 23% de desnivel hasta llegar a la carretera. Todo este tramo se realiza por una zona de hierva con helechos a los lados y algunas zonas de árboles se sitúan junto al camino. Esta ruta es apta para realizar tanto BTT como Trail Running.

Práctica del BTT.
Práctica del BTT.

Tras concluir el descenso y alcanzar la carretera, se continuará ésta hacia la izquierda para llegar al punto de partida en la Casa del Guarda, o donde tengamos el coche aparcado. El distancia total recorrida en esta excursión es de 6,56km.

Fin de la ruta, entrada a Artikutza.
Fin de la ruta, entrada a Artikutza.
Enlaces de interés

A continuación se presentan una serie de enlaces de interés: Descarga del archivo GPX para tu GPS, y nuestra ruta en Wikiloc:

Map data: © OpenStreetMap contributors, SRTM | map style: © OpenTopoMap (CC-BY-SA).